schöner Bericht!

heute letzte "harte" einheit:
2*6 km sub 21 minuten.
war kontrolliert machbar.

heute FPL (FormPrüfungsLauf) über 15km + 2ein + 3aus
als Wendepunkt gelaufen
die ersten 10 in 38:03
danach 5 in 18:17
macht 56:20
also 15km @ 3:45min

bin mal in kurzer Hose gelaufen obwohl es wirklich frisch war durch
den Ostwind, ca. 4-5°C.
Unten ging das, Handschuhe wären schön gewesen, ohne Weste nicht möglich.

Jetzt gibts Samstag nochmal 35 locker ein paar Intervalle im MRT (also 3:25 :Cheese: ) und dann gehts los.
Geht bestimmt schief.

Wieso sollte es?

keine Ahnung.
ich hoff natürlich nicht, dass was schief geht.
Schau dir den Dude an, der hat 5x so viel und 10x so hart trainiert,
ist trotzdem in die Hose gegangen.

Nein, nein, ich bin ja Optimist, ich hätte es anders ausdrücken sollen:
Wird schon schiefgehen.

Moment, du läufst einen Tag vorm Mara noch 35KM locker?

1 Woche vorher nicht ein Tag :)

Klingt schon besser :) Ick werds Daumen drückend verfolgen.