Noch nicht :cool: :Cheese:

Ich hoff ich denk an alles. Vermutlich merk ich dann kurz vorm Ziel was ich alles vergessen hab. :Lachanfall:

Zusätzlich muss ich ja dann auch noch an mein Netbook denken, damit man die Videos runterziehen und anschaun kann...

Und überhaupt sollt ich eventuell ncohmal schaun wie man des Ding bedient. :Cheese:

Ich hab schon nen vollgeschriebenen DIN A4-Zettel ... in meinem Alter geht das nimmer ohne Merkhilfen. Gut, daß ich noch gut gucken kann, sonst wäre der Zettel schon DIN A2 :Lachanfall:

Du gehst gleich schwimmen ... ? :-((

Hat hier noch was offen ... ? :Gruebeln:

Nee, jetzt nimmer. Hier macht alles um 21 Uhr zu - 20 Uhr letzter Einlaß - Wasserzeit bis 20:30 Uhr - das schaffe ich nicht mehr :Nee:

Hmm, den Beschluss sollte ich vielleicht auch mal fassen :Gruebeln:

Wobei, bei mir fing es 2h nach der letzten Chlorung an. Hmm. :confused:

Wat los Kury !? abgebrochen Schwimmtraining ? :confused:

Oh man, das ist jetzt aber echt sau ärgerlich. Schon dich gut und eine ganz schnelle Besserung wünsch ich dir!:Blumen:

Das kommt mir auch so vor...

Heute habe ich eine Generalprobe gemacht. Nach der ersten Einheit seit langem am letzten Donnerstag ist es heute wieder etwas besser gelaufen. Die Schulter ist noch nicht komplett schmerzfrei aber ich denke das ich die Veranstaltung doch nicht absagen brauche.

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+5.000
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1.045.475

:Gruebeln:

Es war schließlich eine Generalprobe. Jetzt weiß ich daß ich 10km in Wuppertal hinbekommen sollte.
5km am Samstag und 5km am Sonntag dazwischen noch einen Triathlon aus Essen, Quatschen und Schlafen.:Cheese:

1.045.475
+3 100
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Richtig ! Aber nur, weil ich noch einen Termin hatte.
Überlege ja immer noch ob ich beim 24h Schwimmen zu starten aber mehr als 500m Kraul fallen mir schwer, ohne Witz.
Rette mich über die Strecken mit Flossen Beine, PB und Paddles und Lagen :Cheese:
Sowas geht beim 24 h Schwimmen ja nicht:Nee:

Ich hatte mir eine andere Taktik ausgedacht 1h schwimmen 2h Pause ....damit man wieder bei den Winterschwimmweltmeisterschaft weiter nach vorne kommt:Cheese:

1.000 m Schwimmen - 30 min um den Pool joggen - im Wechsel - bringt noch mehr :Cheese:

Ich habe es nicht so mit dem Joggen

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+5.400
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1.053.975

Moin,

ich habe meine Generalprobe gerade versemmelt. Wie von Crobi empfohlen habe ich es mit Tausendern versucht. Beim vierten hat mich ein fetter Krampf versenkt!...

Ich werde in Wuppertal wohl viel Zeit zum Quatschen haben.
;) :Blumen:


Munter bleiben,

Christian

Oh, das wird fein in Wuppertal :liebe053:
Ein paar Leute, die schwimmen und ganz viele, die essen, trinken und quatschen :Cheese:

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Schönes, abgebrochenes Training ... nervt ...

Bei mir steht morgen wieder Vereinsschwimmen auf dem Programm. Mal schauen, ob ich mir dann merken kann, wie weit ich geschwommen bin...


Eine richtige Taktik habe ich für Wuppertal nicht... Vielleicht 45/15? Oder die Chaostaktik ganz ohne Strategie. :Cheese: Aber ich würde wirklich gern mindestens ein Totenkopfabzeichen machen. Das ist mein Ziel, weil ich mich nicht auf eine Zieldistanz festlegen kann.

Worüber ich gerade so nachdenke: ich habe auch Freitags Schwimmtraining. Wann geht ihr das letzte Mal vor Samstag ins Wasser?

Passt, erst locker 45km, dann Pause und nochmal 15km obendrauf :cool:

Sprichst du von dir? :Cheese:

:confused: Taktik... oh je... vielleicht einen etwas größeren Brocken vorneweg (wobei es da vermutlich übel voll ist, was aber egal ist, weil es ja nicht um die Zeit geht :Nee: ) Pause und dann kleinere Sätze, wobei vermutlich die Pausen immer länger und die Sätze immer kürzer werden :Cheese:
Ich gehe Morgen zum normalen Training und überlege, ob ich Mittwoch gehe oder nicht...
Den Totenkopf machst du lässig, keine Sorge!

Es ging doch um DEINE Taktik :Huhu:

Aus Erfahrung: Lass es. Kostet zu viel Körner. Anfangs sparen, langsam anfangen, früh und dafür regelmäßig Pausen machen ist effektiver. Perfekt wäre ein Rhythmus der zumindest die ersten 2/3 der Zeit relativ "entspannt" durchzuhalten ist. Das letzte Drittel wird sich dann irgendwie durchgequält.

Alle die am Anfang einen größeren Brocken erledigt haben sind meist ab der Nacht zu nichts mehr zu gebrauchen oder machen da lange Schlafpause.

OH :(
Das wäre halt vom Kopf her gut gewesen... dann muss ich noch einmal nachdenken...

Vielleicht funktioniert die Taktik ja bei dir, bei mir hat es bisher nie funktioniert. Mit gleichmäßigem Rhythmus über die Distanz kam ich besser klar.

Aber ok, es isst ja auch nicht jeder Bifi im Wettkampf ... :Lachen2:

Schon, aber ich dachte an Minuten und nicht Kilometer... :Cheese: Irgendwann muss schliesslich Zeit für die Brownies sein!

Moment, 24h-Triathlon: 24h Schwimmen, 24h Futtern, 24h Schlafen :liebe053:

Achso! :liebe053:

Bifi ist gut. Im Wechsel mit Waffeln :Cheese: Mal sehen, ich denke.... okay erst schlafen und dann morgen denken...

Ich glaub Dir kein Wort!!! :-(( :Holzhammer:
Mittwoch.

Eigentlich wollt ich auch n Totenkopfabzeichen, aber ob ich mit ner schmerzenden Schulter ne Stunde durchschwimmen kann? :Gruebeln:

Also, ganz aktuell denke ich darüber nach, ob ich nicht lieber seeehr ausgeruht sein sollte am Samstag. Denn es ergibt sich gerade die Option, heute Abend lieber mit sehr netten Freunden die Sauna zu besuchen, anstatt zum Schwimmtraining zu gehen. Mal sehen.
Am Mittwoch habe ich auch Schwimmtraining, aber das könnte ich ja auch einfach sein lassen. Ich mach's wie immer: Spontan nach Lust und Laune. Zuletzt war ich jedenfalls letzten Mittwoch im Wasser, ich schwimme ja nicht so viel zur Zeit.

Ich schicke jetzt gleich noch mal eine Mail an euch alle, mit einem Vorschlag zum Treffen und mit meiner Handy-Nummer, so dass ihr mich erreichen könnt.

Ich freu mich schon!

J.

Kury,
was'n los? Du bist doch jetzt dabei oder?
J.

Ich werde heute Abend das letzte Mal vor Samstag schwimmen gehen und das Training am Freitag ausfallen lassen. Wahrscheinlich laufe ich diese Woche noch 2 Mal gemächlich und ggf. werde ich am Mittwoch noch locker ins Studio gehen. Am letzten Samstag habe ich mir Sportnahrung in Form von Gels und Riegeln gekauft und im Laufe der Woche werde ich mir noch ein lösliches, isotonisches und hoffentlich wohlschmeckendes Getränk zulegen :Cheese:
Etwas Angst habe ich um meinen Rücken, da ich in den letzten Wochen immer im unteren rechten Rücken Schmerzen bekomme, wenn ich länger schwimme - deshalb werden auch Schmerztabletten
und Voltaren-Salbe im Gepäck für Wuppertal sein.

Das Tempo ist ja dabei egal - und ich glaube, der Schwimmstil auch. Also musst du die Stunde nicht durchkraulen.


So ein Iso-Pulver habe ich mir auch besorgt, sicher ist sicher. ;) Ganz zufällig sind bei dm heute auch noch ein paar Riegel im Einkaufskorb gelandet, aber ich bin mir nicht sicher, ob ich die brauche. Kann den Bedarf nicht abschätzen, aber für den Notfall bin ich jetzt gerüstet. :)

Wie warm bzw. kalt wird es denn wohl dort sein, wo wir schlafen (wenn wir schlafen :Lachen2: ) ? Ich hab keine Ahnung, welchen Schlafsack ich mitnehmen soll... Als Frostbeule habe ich für jede Jahreszeit einen. :Cheese:

Werde wohl gar nicht mehr ins Wasser, bin vorerst bis einschliesslich Mittwoch hochoffiziell vom Doc krankgeschrieben. "Magen-Darm-Grippe" - wie die Hälfte zur Zeit im Wartezimmer.

Paar bunte Pillen - und hoffentlich Samstag wieder richtig fit

Naja, immerhin top ausgeruht werde ich an den Start gehen. :Maso:

Toll jetzt hab ich gedacht, dass ich endlich mein Pulverzeug loskrieg und dann geht Ihr los und kauft frisches... :Holzhammer:

Äh ja, aber mir tut die Schulter auch beim Brustschwimmen weh und des kann ich eh nich wirklich länger als 100m. Rücken hab ich noch nicht probiert und Delphin kann ich nicht. :Cheese:
Aber eigentlich hab ich genug Fettreserven um auf der Wasseroberfläche zu treiben, ob des auch gilt? :Gruebeln:

Also, ich fand das da im letzten Jahr nicht so kalt und nehme einen dünnen Schlafsack mit.

Gruß, J.