Zweijahreshorizont?Machst du so lange Triathlon, oder soll das Training 2 Jahre dauern?

Ultralauf ist härter und belastender als Triathlon-Langdistanz. So mein Fazit nach dem 80km-Trail beim Kill 50 in Hildesheim. Zumindest gilt das, wenn man die Veranstaltungen mit Ehrgeiz angeht, und nicht dem auch zu findenden Ultra-Kuschel-Singsang zustimmt. Auf dem Ohr bin ich (noch?) taub, schon beim Ostseeman habe ich die warnenden Stimmen ignoriert, die meinten, irgendwie ankommen sei vielleicht ein gutes Minimalziel. Nee, sorry, das brauche ich mir nicht vorher als Ziel zu setzen. Selbst wenn ich höher gesteckte Ziele nicht erreiche, kann ich im Nachhinein immer noch meinen Frieden mit dem Ergebnis finden. Aber vorher schon zurückstecken? Das gibt doch nur Platz für Ausreden und Raum für Motivationskillermomente.

Soweit zu meiner Motivation, zurück zum Vergleich Ultra - LD:

Richtig verwunderlich ist das Ergebnis des Vergleichs nicht, knapp 10 Stunden nur auf den Beinen unterwegs zu sein, ist halt einseitiger als bei einer LD. Ich dachte halt, wenn man beim Ultra langsamer, aber länger läuft als beim Marathon in der LD, hält sich die Belastung die Waage. Gerade wo auch einige Teile der Strecke gehend absolviert werden (alles ab km 40, was deutlich bergauf geht). Aber Pustekuchen. Wahrscheinlich fordern gerade die Bergabpassagen, die ich immer vollepulle ohne Rücksicht auf Verluste gespurtet bin (bis km 40 zumindest), ihren Tribut.

Gestern - inzwischen vorgestern - habe ich mir eine leichte Zerrung im hinteren Oberschenkel geholt. Nein, ich hab keinen Sport gemacht, sondern einfach so ein wenig herumgeturnt. Sollte man nicht tun, wenn man sich eine ordentliche Regeneration verdient hat. Aber noch sind ja gut zwei Wochen Saisonpause, egal, mit welchem Plan es dann weitergeht.

Soweit als kurze Rückmeldung zu mir. Ach ja, jetzt am Wochenende gibts noch ein bisschen Ausdauerschwimmen mit Freunden in Bietigheim. Danach ist aber wirklich Ruhepause angesagt!

Grüße
Jan

LAST CALL SHOROX!

Bitte Interesse bestaetigen bis morgen frueh!
Diese Woche steigt die Wahl!

kandidat i : shorox, der akademiker, der mit zwei accounts überfordert ist aber nie aufgibt und gerne mal ne extra runde durch den wald fährt. fahrrad flicken kann er jedenfalls fällt aber schon jetzt durch eine angekündigte renitenz auf, in dem er den trainer kritisieren will.
1,86m
81 kg Wintergewicht
Alter: 28

Die Wahl!
 

Die beiden Schwergewichte Benjamin und Hunki treten im ersten Halbfinale gegeneinander an. Ihr waehlt. Wer gewinnt, kommt ins Finale.

Von stuartog und steilkueste haette ich gerne nochmal die nackten Daten, also bisherige Ironman.

Dasselbe fuer shorox, falls er noch dabei ist.

Let the games begin!

Von Hunki gibt es kaum Daten, oder habe ich die übersehen?
Alter, Bestzeiten etc.


Bei Benjamin frage ich mich, ob es nicht zu "einfach" ist.

Seine Bestzeit ist:
Sept 2009 8:58

Letzte Qualizeit in FFM war dieses Jahr in der M25 09:16.

Hmmmm, schwierig.

mit verlaub, eure dudeheit, benjamins qualifikation könnte man wohl kaum kausal auf irgendwelche coachings zurückführen.
eine halbe stunde muss fehlen, wir wollen blut sehen.

Zitat:

Zitat von dude (Beitrag 306204) Von stuartog und steilkueste haette ich gerne nochmal die nackten Daten, also bisherige Ironman. Dasselbe fuer shorox, falls er noch dabei ist.

Ach ja, der geplante IM waere noch interessant.

Hier noch etwas zu meine Daten:

Ich bin 31 Jahre alt... meine Bestzeit ist 9:20 in Zürich... wer noch mehr wissen will, muss einfach fragen.

Hunki

O.K., ich mach mich nochmal nackisch:

Der Ostseeman 2009 war meine erste Langdistanz. Davor habe ich drei Mitteldistanzen gemacht: Herbst 2007 und 2008 in Ratzeburg, und in 2009 war ich 8 Wochen vorm Ostseeman in Hannover-Limmerstadt. Hier noch ein alter Bericht von Ratzeburg 2007.

Ergebnisse Ostseeman 2009

Schwimmen 1:04:22, besser als erwartet. Rang 65 von 379 Ostseemännern im Ziel.

Radzeit inclusive 2x wechseln 5:41.48, also netto vielleicht 5:35. Platz 179 von 379 Ankommern.

Laufzeit 3:47:30, Platz 98 von 379, ebenfalls besser als erwartet.

Gesamtzeit 10:33:41. Der Vergleich mit Frankfurt ist nicht leicht. Einerseits ist der Ostseemankurs wohl welliger, eckiger und hügeliger als in Frankfurt. Andererseits waren die Wetterbedingungen in Glücksburg ideal, im Gegensatz zum warmen Frankfurt. Die Qualizeit in Frankfurt lag dieses Jahr bei 9:53:xx, das macht nominell 40 Minuten Differenz. Zumindest in der Altersklasse, in der ich nächstes Jahr eingeordnet werde.

Grüße
Jan

Also, ich ziehe nach reiflicher Überlegung meine KANDIDATUR ZURÜCK UND unterstütze Steilküste in seinen Bemühungen!

Nordic Power :Cheese:

Der letzte Superstar ist ja inzwischen auf Hawaii gewesen und anschließend irgendwo an einer Steilküste verschollen.
Ich hätte Lust auf eine Neuauflage.
Wer macht den Coach und wer will Superstar werden?

Damals war nicht gefragt:


- detaillierte Langfristplaene
- Pulsmesser
- Wattsteuerung
- Nahrungsergaenzungmittel

kann man so lassen, wobei ich ggf. ein paar Watt einstreuen würde und auch sonst vielleicht ein bisschen Materialdiskussion betreiben würde.

:Huhu: :Huhu:

Geile Idee. Ich tauge weder zu dem einen, noch zu dem anderen. Hätte aber mega Lust das zu verfolgen.

Ich hätte ja Lust. Würde auch die Kriterien überfüllen. Nur das ich nicht nach Hawaii will. :Cheese:

Hab mir nur mal die ersten Posts im Thema durchgelesen. Hört sich interessant an. Hab das Ziel, nächstes Jahr in Hamburg meine Altersklasse zu gewinnen, ob ich dann auf Hawaii starten würde, weiß ich nicht.