|
anna.runner (1,67): 67 /61,4 / 55-5 -->31.03.2018
arminatz (1,80): 68,0 / 66,9 / 65,5 -->15.03.2018 bellamartha (1,70): 76,2 / 76,4/ 73 --> 28.02.2018 bentus (1,83): 73,5 / 73,5 / 70,0 --> Mitte Februar 2018 CaptainPhil (1,78): 81 / 81 / 76 --> 31.03.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 65,1 / 64 --> 01.04.2018 Foxi (1,79): 78,0 / 76,5 / 72,0 --> 30.04.2018 helios (1,76): 73,3 / 69,9 / 67 --> 27.04.2018 heshsesh (1,84): 85,6 / 78 / 76 --> 01.03.2018 KSS91 (1,78): 86,4 / 85,1 (-1,3) 70-73kg --> 01.02.2018 mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8(-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018 Mattes87 (1,82): 77,4 / 75,6 / 72 —> 31.03.2018 micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 Muddin (1,86): 88,7 / 88,7 / 79 --> 01.07.2018 ralfausc (1,76): 82 / 84,4 / 70 --> 23.05.2018 spanky2.0 (1,83): 84,5 / 84,2 / 78,xx --> 31.03.2018 Trialogo (1,58): 65 / 60,7 / 50-55kg --> 31.12.2018 widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018 Ich bin zufrieden, obwohl seit 5 Wochen erkältet und somit sportfrei. Kaufe weiterhin nichts Süßes und kompensiere mit Obst und Rohkost. |
anna.runner (1,67): 67 /61,4 / 55-5 -->31.03.2018
arminatz (1,80): 68,0 / 66,9 / 65,5 -->15.03.2018 bellamartha (1,70): 76,2 / 76,4/ 73 --> 28.02.2018 bentus (1,83): 73,5 / 73,5 / 70,0 --> Mitte Februar 2018 CaptainPhil (1,78): 81 / 81 / 76 --> 31.03.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 65,1 / 64 --> 01.04.2018 Foxi (1,79): 78,0 / 76,5 / 72,0 --> 30.04.2018 helios (1,76): 73,3 / 69,9 / 67 --> 27.04.2018 heshsesh (1,84): 85,6 / 78 / 76 --> 01.03.2018 KSS91 (1,78): 86,4 / 85,1 (-1,3) 70-73kg --> 01.02.2018 mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8(-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018 Mattes87 (1,82): 77,4 / 75,6 / 72 —> 31.03.2018 micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 ralfausc (1,76): 82 / 84,4 / 70 --> 23.05.2018 spanky2.0 (1,83): 84,5 / 84,2 / 78,xx --> 31.03.2018 Trialogo (1,58): 65 / 60,7 / 50-55kg --> 31.12.2018 widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018 So, die Waage zeigt 2,5kg weniger. Ich bin zufrieden. Aktuell zähle ich tatsächlich seit ein paar Wochen sehr penibel meine Kalorien mit einer App und versuche (vor allem Richtung Abend) Kohlenhydrate zu vermeiden. Es klappt eigentlich ganz gut. Jeden morgen gibt es ein ordentliches Rührei mit unterschiedlichen Zutaten. Viel Ausdauersport habe ich in den letzten 2 Wochen eher nicht gemacht da ich Erkältet bin und sich so langsam erst eine Besserung zeigt. Deswegen war ich ab und zu "nur" im Fitnessstudio und habe etwas für den Rücken und die allgemeine Athletik gemacht. So kann es weitergehen. Es macht Spaß und auch der Erfolg zeigt sich, wobei natürlich zu bezweifeln ist, dass ich 2,5kg Fett verloren habe. |
anna.runner (1,67): 67 /61,4 / 55-5 -->31.03.2018
arminatz (1,80): 68,0 / 66,9 / 65,5 -->15.03.2018 bellamartha (1,70): 76,2 / 76,4/ 73 --> 28.02.2018 bentus (1,83): 73,5 / 73,5 / 70,0 --> Mitte Februar 2018 CaptainPhil (1,78): 81 / 81 / 76 --> 31.03.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 65,1 / 64 --> 01.04.2018 Foxi (1,79): 78,0 / 76,5 / 72,0 --> 30.04.2018 helios (1,76): 73,3 / 69,7 / 67 --> 27.04.2018 heshsesh (1,84): 85,6 / 78 / 76 --> 01.03.2018 KSS91 (1,78): 86,4 / 85,1 (-1,3) 70-73kg --> 01.02.2018 mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8(-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018 Mattes87 (1,82): 77,4 / 75,6 / 72 —> 31.03.2018 micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 ralfausc (1,76): 82 / 84,4 / 70 --> 23.05.2018 spanky2.0 (1,83): 84,5 / 84,2 / 78,xx --> 31.03.2018 Trialogo (1,58): 65 / 60,7 / 50-55kg --> 31.12.2018 widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018 @Muddin - Pfiffe - nix tun und abnehmen :kruecken: gestern hat ich weniger auf der Waage, hab aber rausgenommen, weil ich donnerstags unbewusst (....wegen der Freitags-Wiegerei??) fast immer die Grenzen auslote - muss ja nicht sein. Heut morgen am Rudergerät war es fein - kaum angefangen waren die 700kcal (laut Anzeige) im Kasten - irgentwie komplett mit den Gedanken bei einem 3-teiligen Schwimmkanal, bestehend aus Pumpenabteil - Überlaufbecken - Schwimmteil und wie man das umsetzen könnte (den endless-fuzzies überweis ich für ein Kinderplanschbecken keine 40 Möhren). |
Zitat:
|
anna.runner (1,67): 67 /61,4 / 55-5 -->31.03.2018
arminatz (1,80): 68,0 / 66,9 / 65,5 -->15.03.2018 bellamartha (1,70): 76,2 / 76,4/ 73 --> 28.02.2018 bentus (1,83): 73,5 / 73,5 / 70,0 --> Mitte Februar 2018 CaptainPhil (1,78): 81 / 81 / 76 --> 31.03.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 65,1 / 64 --> 01.04.2018 Foxi (1,79): 78,0 / 76,5 / 72,0 --> 30.04.2018 helios (1,76): 73,3 / 69,7 / 67 --> 27.04.2018 heshsesh (1,84): 85,6 / 78 / 76 --> 01.03.2018 KSS91 (1,78): 86,4 / 85,1 (-1,3) 70-73kg --> 01.02.2018 mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8(-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018 Mattes87 (1,82): 77,4 / 72,5 / 72 —> 31.03.2018 :liebe053: micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 ralfausc (1,76): 82 / 84,4 / 70 --> 23.05.2018 spanky2.0 (1,83): 84,5 / 84,2 / 78,xx --> 31.03.2018 Trialogo (1,58): 65 / 60,7 / 50-55kg --> 31.12.2018 widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018 Ziellinie! ;) |
anna.runner (1,67): 67 /61,4 / 55-5 -->31.03.2018
arminatz (1,80): 68,0 / 66,9 / 65,5 -->15.03.2018 bellamartha (1,70): 76,2 / 76,4/ 73 --> 28.02.2018 bentus (1,83): 73,5 / 73,5 / 70,0 --> Mitte Februar 2018 CaptainPhil (1,78): 81 / 81 / 76 --> 31.03.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 64,8 / 64 --> 01.04.2018 Foxi (1,79): 78,0 / 76,5 / 72,0 --> 30.04.2018 helios (1,76): 73,3 / 69,7 / 67 --> 27.04.2018 heshsesh (1,84): 85,6 / 78 / 76 --> 01.03.2018 KSS91 (1,78): 86,4 / 85,1 (-1,3) 70-73kg --> 01.02.2018 mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8(-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018 Mattes87 (1,82): 77,4 / 72,5 / 72 —> 31.03.2018 micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 ralfausc (1,76): 82 / 84,4 / 70 --> 23.05.2018 spanky2.0 (1,83): 84,5 / 84,2 / 78,xx --> 31.03.2018 Trialogo (1,58): 65 / 60,7 / 50-55kg --> 31.12.2018 widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018 Trotz Sportabstinenz (hatschi und husti husti) wieder in Richtung Ziel unterwegs! |
Zitat:
Lass dich nicht entmutigen. Frust macht Stress und Stress macht fett! Bei mir ging's letze Woche auch in die verkehrte Richtung, so ein paar Rückschläge kommen halt mal vor. Also, heiter weiter! |
anna.runner (1,67): 67 /61,4 / 55-5 -->31.03.2018
arminatz (1,80): 68,0 / 66,9 / 65,5 -->15.03.2018 bellamartha (1,70): 76,2 / 76,4/ 73 --> 28.02.2018 bentus (1,83): 73,5 / 73,5 / 70,0 --> Mitte Februar 2018 CaptainPhil (1,78): 81 / 81 / 76 --> 31.03.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 64,8 / 64 --> 01.04.2018 Foxi (1,79): 78,0 / 77 (+0,5) / 72,0 --> 30.04.2018 helios (1,76): 73,3 / 69,5 / 67 --> 27.04.2018 heshsesh (1,84): 85,6 / 78 / 76 --> 01.03.2018 KSS91 (1,78): 86,4 / 85,1 (-1,3) 70-73kg --> 01.02.2018 mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8(-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018 Mattes87 (1,82): 77,4 / 72,5 / 72 —> 31.03.2018 micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 ralfausc (1,76): 82 / 84,4 / 70 --> 23.05.2018 spanky2.0 (1,83): 84,5 / 84,2 / 78,xx --> 31.03.2018 Trialogo (1,58): 65 / 60,7 / 50-55kg --> 31.12.2018 widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018 :) |
| Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 06:52 Uhr. |
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.