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Zitat:

Zitat von FMMT (Beitrag 504971)

Ist Chefsache:Cheese:
Aber das Fußvolk sagt: Nochmal:Peitsche:
Es sind eh nur 6*200, aber die kurzen sollten ca. 15 sec schneller sein:cool:
Außerdem wer nach Kona will:)

Auf was nur habe ich mich eingelassen, als ich den Antrag zu Kekos Bootcamp gestellt habe!:Lachen2:

Zitat:

Zitat von Triathletin007 (Beitrag 504964)

Wegen der nur einstündigen Schwimmzeit musste der 7 u. 8 200er dran glauben:

1. 200m langer Zug 3er- 3:21
2. 200m kurzer Zug 2er- 3:22
3. 200m langer Zug 3er- 3:28
4. 200m kurzer Zug 2er- 3:25
5. 200m langer Zug 3er- 3:30
6. 200m kurzer Zug 2er- 3:26

1. 50ziger Päddles Pullbuoy: 46
2. 50ziger Päddles Pullbuoy: 46
3. 50ziger Päddles Pullbuoy: 46
4. 50ziger Päddles Pullbuoy: 48
5. 50ziger Päddles Pullbuoy: 46
6. 50ziger Päddles Pullbuoy: 47

Wat nu, Keko?

Auftrag erfüllt oder morgen noch mal neu?

Ist ein bisschen ein Einheitsbrei, was du geschwommen bist.

Ideal wäre es so gewesen:

1. 3:45
2. 3:30
3. 3:45
4. 3:30
5. 3:45
6. 3:30

Ist natürlich schwierig, da du zugleich die Zugzahl ändert solltest. Das alles zusammen kann ich mir bei dir gar nicht vorstellen :Cheese:

Die 50er gefallen mir auch nicht so ganz, weil du ein bisschen langsamer geworden bist.

Ich würde sagen, in Anbetracht der schwierigen Trainingsbedingungen Auftrag gerade noch so erfüllt :Lachen2:

Zitat:

Zitat von Dieda (Beitrag 504974)

Hat Spaß gemacht!

Danke an den fleißigen Pläne-Tüftler Keko!!

:Huhu:

Prima! Ich hoffe wir sehen uns im Februar wieder, trotz deiner langen Anreise :)

Ich hab mal ne Frage zum Technikteil von T2.03: Was ist Rückenabschlag? Ich hätte jetzt vermutet: Abschlagschwimmen beim Rücken-Kraul hinter dem Kopf. Aber die Erklärung im Technik-Teil hört sich irgendwie anders an.

Zitat:

Anstatt im Wasser abzuschlagen, macht man dies oberhalb der Wasserlinie mit gestreckten Armen.

:Gruebeln:

Zitat:

Zitat von keko (Beitrag 505000)

Wat wirste denn auf einmal so weich, DU HARTER Brocken!:Lachen2:

War sch...... und gebe das ja zu!:Huhu:

Morgen werde ich es mal in der freien Badezeit nochmal :Cheese: probieren!

so heute T02 geschwommen
3*400 GA 1
7:40/7:30/7:15...

einfach genial zum schwimmen, vorallem wenn man wirklich von 400er zu 400er schneller werden darf!!!

schön langsam kommt mein schwimmgefühl wieder retour..
bin mit schönen langen zügen fast schneller als wie wenn ich mich da durchs wasser prügle...

morgen steht t03 am programm hoffe das ich das programm schön durchschwimmen kann

Zitat:

Zitat von PippiLangstrumpf (Beitrag 505010)

Das war eigentlich auch so gedacht, wie du vermutet hast: also wie Kraul-Abschlag, nur Rücken. Ich ändere das im PDF noch um. Keine Ahnung, wie das da reinkam. :confused:

Ich bin immer noch erkältet und war gerade ein paar Glüchwein trinken.
Morgen gibt es dann nach dem Geburtstagsbrunch vielleicht auch noch einen Glühwein, wahrscheinllich aber mehr Feuerzangenbowle :Prost: .