triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Hendock 13.05.2007 19:00
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 152 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. wehaka: 105 km / Übertrag: 1290 km
  3. Umbra: 102,6 km / Übertrag: 894,1 km
  4. JoeSlowpoke: 96,0 km / Übertrag: 227 km
  5. Ingo77: 84 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  6. strwd: 81,6 km / Übertrag: 408,8
  7. RatzFatz: 78 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  8. carvinghugo: 72,3 km / Übertrag: 370,4 km
  9. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  10. Danksta: 64km / Übertrag 877 km
  11. Triarugger: 62 km / Übertrag 429.5 km
  12. Flow 60,9 km / Übertrag 314,7
  13. Hendock: 57,5 km / Übertrag: 421,2 km
  14. Fastforward: 55,0 km / Übertrag: 526 km
  15. pXpress: 53,5 km / Übertrag: 545 km
  16. alessandro: 52,3 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  17. Volkeree: 49,1 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  18. Shamrock: 45,5 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  19. felix__w: 43.5km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  20. Rhing: 40,9 km / Übertrag: 322,7 km
  21. the grip: 39 km / Übertrag: 233 km
  22. Müder Joe: 36 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  23. Gonzo: 34 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  24. fras13: 33,0 km / Übertrag: 381,1 km
  25. Kampa: 32km / Übertrag: 507,6 km
  26. DasOe: 23 km / Übertrag: 320 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. FuXX: 224,5 km / Übertrag: 497,5 km
  3. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  4. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  5. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  6. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  7. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  8. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km
Karstadt-Ruhr-(Halb-)Marathon. Dafür, dass ich nicht sehr viel gelaufen bin in letzter Zeit, bin ich super zufrieden. Man kann wirklich einiges durch Radfahren kompensieren. :Hexe:

Gonzo 13.05.2007 19:14
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 152 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. wehaka: 105 km / Übertrag: 1290 km
  3. Umbra: 102,6 km / Übertrag: 894,1 km
  4. JoeSlowpoke: 96,0 km / Übertrag: 227 km
  5. Ingo77: 84 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  6. strwd: 81,6 km / Übertrag: 408,8
  7. RatzFatz: 78 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  8. carvinghugo: 72,3 km / Übertrag: 370,4 km
  9. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  10. Gonzo: 64,5 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  11. Danksta: 64km / Übertrag 877 km
  12. Triarugger: 62 km / Übertrag 429.5 km
  13. Flow 60,9 km / Übertrag 314,7
  14. Hendock: 57,5 km / Übertrag: 421,2 km
  15. Fastforward: 55,0 km / Übertrag: 526 km
  16. pXpress: 53,5 km / Übertrag: 545 km
  17. alessandro: 52,3 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  18. Volkeree: 49,1 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  19. Shamrock: 45,5 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  20. felix__w: 43.5km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  21. Rhing: 40,9 km / Übertrag: 322,7 km
  22. the grip: 39 km / Übertrag: 233 km
  23. Müder Joe: 36 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  24. fras13: 33,0 km / Übertrag: 381,1 km
  25. Kampa: 32km / Übertrag: 507,6 km
  26. DasOe: 23 km / Übertrag: 320 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. FuXX: 224,5 km / Übertrag: 497,5 km
  3. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  4. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  5. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  6. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  7. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  8. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

Lance64 13.05.2007 23:39
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 152 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. wehaka: 105 km / Übertrag: 1290 km
  3. Umbra: 102,6 km / Übertrag: 894,1 km
  4. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  5. JoeSlowpoke: 96,0 km / Übertrag: 227 km
  6. Ingo77: 84 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  7. strwd: 81,6 km / Übertrag: 408,8
  8. RatzFatz: 78 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  9. carvinghugo: 72,3 km / Übertrag: 370,4 km
  10. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  11. Gonzo: 64,5 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  12. Danksta: 64km / Übertrag 877 km
  13. Triarugger: 62 km / Übertrag 429.5 km
  14. Flow 60,9 km / Übertrag 314,7
  15. Hendock: 57,5 km / Übertrag: 421,2 km
  16. Fastforward: 55,0 km / Übertrag: 526 km
  17. pXpress: 53,5 km / Übertrag: 545 km
  18. alessandro: 52,3 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  19. Volkeree: 49,1 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  20. Shamrock: 45,5 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  21. felix__w: 43.5km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  22. Rhing: 40,9 km / Übertrag: 322,7 km
  23. the grip: 39 km / Übertrag: 233 km
  24. Müder Joe: 36 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  25. fras13: 33,0 km / Übertrag: 381,1 km
  26. Kampa: 32km / Übertrag: 507,6 km
  27. DasOe: 23 km / Übertrag: 320 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. FuXX: 224,5 km / Übertrag: 497,5 km
  3. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  4. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  5. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  6. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  7. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  8. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

Triarugger 14.05.2007 01:56
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 152 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. wehaka: 105 km / Übertrag: 1290 km
  3. Umbra: 102,6 km / Übertrag: 894,1 km
  4. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  5. JoeSlowpoke: 96,0 km / Übertrag: 227 km
  6. Ingo77: 84 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  7. strwd: 81,6 km / Übertrag: 408,8
  8. RatzFatz: 78 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  9. Triarugger: 73 km / Übertrag 429.5 km
  10. carvinghugo: 72,3 km / Übertrag: 370,4 km
  11. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  12. Gonzo: 64,5 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  13. Danksta: 64km / Übertrag 877 km
  14. Flow 60,9 km / Übertrag 314,7
  15. Hendock: 57,5 km / Übertrag: 421,2 km
  16. Fastforward: 55,0 km / Übertrag: 526 km
  17. pXpress: 53,5 km / Übertrag: 545 km
  18. alessandro: 52,3 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  19. Volkeree: 49,1 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  20. Shamrock: 45,5 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  21. felix__w: 43.5km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  22. Rhing: 40,9 km / Übertrag: 322,7 km
  23. the grip: 39 km / Übertrag: 233 km
  24. Müder Joe: 36 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  25. fras13: 33,0 km / Übertrag: 381,1 km
  26. Kampa: 32km / Übertrag: 507,6 km
  27. DasOe: 23 km / Übertrag: 320 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. FuXX: 224,5 km / Übertrag: 497,5 km
  3. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  4. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  5. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  6. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  7. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  8. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

felix__w 14.05.2007 08:04
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 152 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. wehaka: 105 km / Übertrag: 1290 km
  3. Umbra: 102,6 km / Übertrag: 894,1 km
  4. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  5. JoeSlowpoke: 96,0 km / Übertrag: 227 km
  6. Ingo77: 84 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  7. strwd: 81,6 km / Übertrag: 408,8
  8. RatzFatz: 78 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  9. Triarugger: 73 km / Übertrag 429.5 km
  10. carvinghugo: 72,3 km / Übertrag: 370,4 km
  11. felix__w: 68km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  12. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  13. Gonzo: 64,5 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  14. Danksta: 64km / Übertrag 877 km
  15. Flow 60,9 km / Übertrag 314,7
  16. Hendock: 57,5 km / Übertrag: 421,2 km
  17. Fastforward: 55,0 km / Übertrag: 526 km
  18. pXpress: 53,5 km / Übertrag: 545 km
  19. alessandro: 52,3 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  20. Volkeree: 49,1 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  21. Shamrock: 45,5 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  22. Rhing: 40,9 km / Übertrag: 322,7 km
  23. the grip: 39 km / Übertrag: 233 km
  24. Müder Joe: 36 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  25. fras13: 33,0 km / Übertrag: 381,1 km
  26. Kampa: 32km / Übertrag: 507,6 km
  27. DasOe: 23 km / Übertrag: 320 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. FuXX: 224,5 km / Übertrag: 497,5 km
  3. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  4. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  5. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  6. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  7. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  8. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

Am Freitag 6km locker mit meiner Frau. Am Samstag dann 10-Meilen am Am GP von Bern. Ich lief die 10Meilen in neuer PB (1:03:05, 27s schneller). Und dies obwohl ich vorher den ganzen Frühling meiner Laufform nachgelaufen bin und am Samstag wegen starken Wind langsame Zeiten gelaufen wurden. So war ich 27s schneller 100Plätze besser (303 statt 407) klassiert.

Felix

DasOe 14.05.2007 08:49
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 152 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. wehaka: 105 km / Übertrag: 1290 km
  3. Umbra: 102,6 km / Übertrag: 894,1 km
  4. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  5. JoeSlowpoke: 96,0 km / Übertrag: 227 km
  6. Ingo77: 84 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  7. strwd: 81,6 km / Übertrag: 408,8
  8. RatzFatz: 78 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  9. Triarugger: 73 km / Übertrag 429.5 km
  10. carvinghugo: 72,3 km / Übertrag: 370,4 km
  11. felix__w: 68km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  12. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  13. Gonzo: 64,5 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  14. Danksta: 64km / Übertrag 877 km
  15. Flow 60,9 km / Übertrag 314,7
  16. Hendock: 57,5 km / Übertrag: 421,2 km
  17. Fastforward: 55,0 km / Übertrag: 526 km
  18. pXpress: 53,5 km / Übertrag: 545 km
  19. alessandro: 52,3 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  20. Volkeree: 49,1 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  21. Shamrock: 45,5 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  22. Rhing: 40,9 km / Übertrag: 322,7 km
  23. the grip: 39 km / Übertrag: 233 km
  24. Müder Joe: 36 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  25. fras13: 33,0 km / Übertrag: 381,1 km
  26. Kampa: 32km / Übertrag: 507,6 km
  27. DasOe: 28 km / Übertrag: 320 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. FuXX: 224,5 km / Übertrag: 497,5 km
  3. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  4. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  5. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  6. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  7. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  8. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

Ingo77 14.05.2007 09:54
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 152 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. wehaka: 105 km / Übertrag: 1290 km
  3. Umbra: 102,6 km / Übertrag: 894,1 km
  4. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  5. JoeSlowpoke: 96,0 km / Übertrag: 227 km
  6. Ingo77: 95 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  7. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  8. strwd: 81,6 km / Übertrag: 408,8
  9. RatzFatz: 78 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  10. Triarugger: 73 km / Übertrag 429.5 km
  11. carvinghugo: 72,3 km / Übertrag: 370,4 km
  12. felix__w: 68km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  13. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  14. Gonzo: 64,5 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  15. Flow 60,9 km / Übertrag 314,7
  16. Hendock: 57,5 km / Übertrag: 421,2 km
  17. Fastforward: 55,0 km / Übertrag: 526 km
  18. pXpress: 53,5 km / Übertrag: 545 km
  19. alessandro: 52,3 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  20. Volkeree: 49,1 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  21. Shamrock: 45,5 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  22. Rhing: 40,9 km / Übertrag: 322,7 km
  23. the grip: 39 km / Übertrag: 233 km
  24. Müder Joe: 36 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  25. fras13: 33,0 km / Übertrag: 381,1 km
  26. Kampa: 32km / Übertrag: 507,6 km
  27. DasOe: 28 km / Übertrag: 320 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. FuXX: 224,5 km / Übertrag: 497,5 km
  3. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  4. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  5. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  6. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  7. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  8. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

11km im Rahmen des Xterra-Duathlons in Schleiden.
(und Dankstas lost update wieder eingetragen)

Ingo

Müder Joe 14.05.2007 17:56
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 152 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. wehaka: 105 km / Übertrag: 1290 km
  3. Umbra: 102,6 km / Übertrag: 894,1 km
  4. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  5. JoeSlowpoke: 96,0 km / Übertrag: 227 km
  6. Ingo77: 95 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  7. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  8. strwd: 81,6 km / Übertrag: 408,8
  9. Müder Joe: 79 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  10. RatzFatz: 78 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  11. Triarugger: 73 km / Übertrag 429.5 km
  12. carvinghugo: 72,3 km / Übertrag: 370,4 km
  13. felix__w: 68km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  14. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  15. Gonzo: 64,5 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  16. Flow 60,9 km / Übertrag 314,7
  17. Hendock: 57,5 km / Übertrag: 421,2 km
  18. Fastforward: 55,0 km / Übertrag: 526 km
  19. pXpress: 53,5 km / Übertrag: 545 km
  20. alessandro: 52,3 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  21. Volkeree: 49,1 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  22. Shamrock: 45,5 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  23. Rhing: 40,9 km / Übertrag: 322,7 km
  24. the grip: 39 km / Übertrag: 233 km
  25. fras13: 33,0 km / Übertrag: 381,1 km
  26. Kampa: 32km / Übertrag: 507,6 km
  27. DasOe: 28 km / Übertrag: 320 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. FuXX: 224,5 km / Übertrag: 497,5 km
  3. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  4. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  5. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  6. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  7. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  8. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

+ 13 / 13 / 17 (43k) alles GA1 auf 1600m Höhe


Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 02:37 Uhr.
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