gestern 12 stunden arbeiten und aufm hundeplatz gewesen, und dann ins bett

und nun voller tatendrang 2h gelaufen nu arbeiten und heute abend noch nen filmchen auf der rolle guggn

juhei, heute das erste mal seit 2 Monaten 8 km im Grundlagentempo einigermaßen flott hingekriegt *freu*... + 5*10sec Garagensprints :-)

deRosa: hey - was isch denn los...bisch doch der trainings-weltmeister.....:Lachanfall:

jo eh... dafür (oder gerade wegen der Verletzung) hält mein swim-streak schon 94 Tage :-)... bis jetzt ca. 105 swims in 94 Tagen hahaha
und noch 29 km fehlen auf den 1000er in diesem Jahr :Lachen2:

ui - sauber mann - congrats!

wuerde ich def. nicht schaffen.....

hehe, nana da bin i mir gewiss dass Du des schaffen würdest...
Training war davon eh nur jede 3. Einheit, die anderen waren philosophische Plantschsessions :-)

Was sind denn Garagensprints?

Gestern 3 Stunden hart mit den Vereinskollegen Rad gefahren, dazwischen einen Eimer Cappucino im Café getrunken. Nachmittag regeneratives Spaziergehen (d.h. Laufbegleitung der Frau :Cheese: ) und a bisserl plantschen....

da gibts so ne anti-Tiefgarage ("Hochgarage"?) bei unserem Fitnessstudio... da sprint ich nach manchen lockeren Läufchen noch einige male hinauf :Cheese: