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felix__w 09.05.2007 08:33
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 94 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. wehaka: 72 km / Übertrag: 1290 km
  3. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  4. Triarugger: 62 km / Übertrag 429.5 km
  5. JoeSlowpoke: 61 km / Übertrag: 227 km
  6. Umbra: 59,4 km / Übertrag: 894,1 km
  7. RatzFatz: 56 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  8. Ingo77: 52 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  9. Shamrock: 45,5 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  10. strwd: 45,5 km / Übertrag: 408,8
  11. Flow 44,4 km / Übertrag 314,7
  12. carvinghugo: 40,3 km / Übertrag: 370,4 km
  13. felix__w: 37.5km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  14. pXpress: 36,5 km / Übertrag: 545 km
  15. Müder Joe: 36 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  16. alessandro: 35,3 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  17. Gonzo: 34 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  18. fras13: 33,0 km / Übertrag: 381,1 km
  19. Rhing: 29,2 km / Übertrag: 322,7 km
  20. Rene: 28,5 km / Übertrag: 810,5km (Ziel: 10K<40; HM<1:25; IM Frankfurt 3:29)
  21. Hendock: 24,3 km / Übertrag: 421,2 km
  22. Fastforward: 20,5 km / Übertrag: 526 km
  23. Kampa: 18,5km / Übertrag: 507,6 km
  24. Volkeree: 17,6 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  25. DasOe: 16 km / Übertrag: 320 km
  26. the grip: 16 km / Übertrag: 233 km


April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. FuXX: 224,5 km / Übertrag: 497,5 km
  3. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  4. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  5. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  6. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  7. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  8. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

Da wegen Erkältung und schlechtem Wetter das BT3 ausfiel ging ich einfach locker 35Minuten laufen.
Ich laufe eigentlich fast nichts mehr und bin immer noch etwa in der Mitte der Liste :confused: Was macht bzw läuft ihr?

Felix

carvinghugo 09.05.2007 10:01
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 94 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. wehaka: 72 km / Übertrag: 1290 km
  3. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  4. Triarugger: 62 km / Übertrag 429.5 km
  5. JoeSlowpoke: 61 km / Übertrag: 227 km
  6. Umbra: 59,4 km / Übertrag: 894,1 km
  7. RatzFatz: 56 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  8. Ingo77: 52 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  9. Shamrock: 45,5 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  10. strwd: 45,5 km / Übertrag: 408,8
  11. carvinghugo: 45,3 km / Übertrag: 370,4 km
  12. Flow 44,4 km / Übertrag 314,7
  13. felix__w: 37.5km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  14. pXpress: 36,5 km / Übertrag: 545 km
  15. Müder Joe: 36 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  16. alessandro: 35,3 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  17. Gonzo: 34 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  18. fras13: 33,0 km / Übertrag: 381,1 km
  19. Rhing: 29,2 km / Übertrag: 322,7 km
  20. Rene: 28,5 km / Übertrag: 810,5km (Ziel: 10K<40; HM<1:25; IM Frankfurt 3:29)
  21. Hendock: 24,3 km / Übertrag: 421,2 km
  22. Fastforward: 20,5 km / Übertrag: 526 km
  23. Kampa: 18,5km / Übertrag: 507,6 km
  24. Volkeree: 17,6 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  25. DasOe: 16 km / Übertrag: 320 km
  26. the grip: 16 km / Übertrag: 233 km


April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. FuXX: 224,5 km / Übertrag: 497,5 km
  3. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  4. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  5. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  6. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  7. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  8. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

Volkeree 09.05.2007 16:01
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 94 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. wehaka: 72 km / Übertrag: 1290 km
  3. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  4. Triarugger: 62 km / Übertrag 429.5 km
  5. JoeSlowpoke: 61 km / Übertrag: 227 km
  6. Umbra: 59,4 km / Übertrag: 894,1 km
  7. RatzFatz: 56 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  8. Ingo77: 52 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  9. Shamrock: 45,5 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  10. strwd: 45,5 km / Übertrag: 408,8
  11. carvinghugo: 45,3 km / Übertrag: 370,4 km
  12. Flow 44,4 km / Übertrag 314,7
  13. felix__w: 37.5km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  14. pXpress: 36,5 km / Übertrag: 545 km
  15. Müder Joe: 36 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  16. alessandro: 35,3 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  17. Gonzo: 34 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  18. fras13: 33,0 km / Übertrag: 381,1 km
  19. Rhing: 29,2 km / Übertrag: 322,7 km
  20. Rene: 28,5 km / Übertrag: 810,5km (Ziel: 10K<40; HM<1:25; IM Frankfurt 3:29)
  21. Volkeree: 28,1 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  22. Hendock: 24,3 km / Übertrag: 421,2 km
  23. Fastforward: 20,5 km / Übertrag: 526 km
  24. Kampa: 18,5km / Übertrag: 507,6 km
  25. DasOe: 16 km / Übertrag: 320 km
  26. the grip: 16 km / Übertrag: 233 km


April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. FuXX: 224,5 km / Übertrag: 497,5 km
  3. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  4. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  5. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  6. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  7. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  8. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

alessandro 09.05.2007 17:02
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 94 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. wehaka: 72 km / Übertrag: 1290 km
  3. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  4. Triarugger: 62 km / Übertrag 429.5 km
  5. JoeSlowpoke: 61 km / Übertrag: 227 km
  6. Umbra: 59,4 km / Übertrag: 894,1 km
  7. RatzFatz: 56 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  8. Ingo77: 52 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  9. Shamrock: 45,5 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  10. strwd: 45,5 km / Übertrag: 408,8
  11. carvinghugo: 45,3 km / Übertrag: 370,4 km
  12. Flow 44,4 km / Übertrag 314,7
  13. alessandro: 43,8 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  14. felix__w: 37.5km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  15. pXpress: 36,5 km / Übertrag: 545 km
  16. Müder Joe: 36 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  17. Gonzo: 34 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  18. fras13: 33,0 km / Übertrag: 381,1 km
  19. Rhing: 29,2 km / Übertrag: 322,7 km
  20. Rene: 28,5 km / Übertrag: 810,5km (Ziel: 10K<40; HM<1:25; IM Frankfurt 3:29)
  21. Volkeree: 28,1 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  22. Hendock: 24,3 km / Übertrag: 421,2 km
  23. Fastforward: 20,5 km / Übertrag: 526 km
  24. Kampa: 18,5km / Übertrag: 507,6 km
  25. DasOe: 16 km / Übertrag: 320 km
  26. the grip: 16 km / Übertrag: 233 km


April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. FuXX: 224,5 km / Übertrag: 497,5 km
  3. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  4. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  5. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  6. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  7. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  8. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

+8,5km Koppellauf mit 3x8min unteres GA3 - die GA3-Passagen liefen für meine Verhältnisse erstaunlich gut (3:50-4:10/km, sonst rd. 20sec. langsamer), die OD am Samstag hat offenbar ihren Zweck "Tempoimpuls" voll erfüllt :)

laufcultur 09.05.2007 20:27
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 103 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. wehaka: 72 km / Übertrag: 1290 km
  3. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  4. Triarugger: 62 km / Übertrag 429.5 km
  5. JoeSlowpoke: 61 km / Übertrag: 227 km
  6. Umbra: 59,4 km / Übertrag: 894,1 km
  7. RatzFatz: 56 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  8. Ingo77: 52 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  9. Shamrock: 45,5 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  10. strwd: 45,5 km / Übertrag: 408,8
  11. carvinghugo: 45,3 km / Übertrag: 370,4 km
  12. Flow 44,4 km / Übertrag 314,7
  13. alessandro: 43,8 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  14. felix__w: 37.5km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  15. pXpress: 36,5 km / Übertrag: 545 km
  16. Müder Joe: 36 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  17. Gonzo: 34 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  18. fras13: 33,0 km / Übertrag: 381,1 km
  19. Rhing: 29,2 km / Übertrag: 322,7 km
  20. Rene: 28,5 km / Übertrag: 810,5km (Ziel: 10K<40; HM<1:25; IM Frankfurt 3:29)
  21. Volkeree: 28,1 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  22. Hendock: 24,3 km / Übertrag: 421,2 km
  23. Fastforward: 20,5 km / Übertrag: 526 km
  24. Kampa: 18,5km / Übertrag: 507,6 km
  25. DasOe: 16 km / Übertrag: 320 km
  26. the grip: 16 km / Übertrag: 233 km


April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. FuXX: 224,5 km / Übertrag: 497,5 km
  3. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  4. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  5. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  6. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  7. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  8. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

+ 9 km, flott + berg+ cross

RatzFatz 09.05.2007 21:16
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 103 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. wehaka: 72 km / Übertrag: 1290 km
  3. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  4. RatzFatz: 66 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  5. Triarugger: 62 km / Übertrag 429.5 km
  6. JoeSlowpoke: 61 km / Übertrag: 227 km
  7. Umbra: 59,4 km / Übertrag: 894,1 km
  8. Ingo77: 52 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  9. Shamrock: 45,5 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  10. strwd: 45,5 km / Übertrag: 408,8
  11. carvinghugo: 45,3 km / Übertrag: 370,4 km
  12. Flow 44,4 km / Übertrag 314,7
  13. alessandro: 43,8 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  14. felix__w: 37.5km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  15. pXpress: 36,5 km / Übertrag: 545 km
  16. Müder Joe: 36 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  17. Gonzo: 34 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  18. fras13: 33,0 km / Übertrag: 381,1 km
  19. Rhing: 29,2 km / Übertrag: 322,7 km
  20. Rene: 28,5 km / Übertrag: 810,5km (Ziel: 10K<40; HM<1:25; IM Frankfurt 3:29)
  21. Volkeree: 28,1 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  22. Hendock: 24,3 km / Übertrag: 421,2 km
  23. Fastforward: 20,5 km / Übertrag: 526 km
  24. Kampa: 18,5km / Übertrag: 507,6 km
  25. DasOe: 16 km / Übertrag: 320 km
  26. the grip: 16 km / Übertrag: 233 km


April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. FuXX: 224,5 km / Übertrag: 497,5 km
  3. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  4. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  5. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  6. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  7. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  8. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

Hendock 09.05.2007 22:51
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 103 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. wehaka: 72 km / Übertrag: 1290 km
  3. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  4. RatzFatz: 66 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  5. Triarugger: 62 km / Übertrag 429.5 km
  6. JoeSlowpoke: 61 km / Übertrag: 227 km
  7. Umbra: 59,4 km / Übertrag: 894,1 km
  8. Ingo77: 52 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  9. Shamrock: 45,5 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  10. strwd: 45,5 km / Übertrag: 408,8
  11. carvinghugo: 45,3 km / Übertrag: 370,4 km
  12. Flow 44,4 km / Übertrag 314,7
  13. alessandro: 43,8 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  14. felix__w: 37.5km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  15. pXpress: 36,5 km / Übertrag: 545 km
  16. Hendock: 36,4 km / Übertrag: 421,2 km
  17. Müder Joe: 36 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  18. Gonzo: 34 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  19. fras13: 33,0 km / Übertrag: 381,1 km
  20. Rhing: 29,2 km / Übertrag: 322,7 km
  21. Rene: 28,5 km / Übertrag: 810,5km (Ziel: 10K<40; HM<1:25; IM Frankfurt 3:29)
  22. Volkeree: 28,1 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  23. Fastforward: 20,5 km / Übertrag: 526 km
  24. Kampa: 18,5km / Übertrag: 507,6 km
  25. DasOe: 16 km / Übertrag: 320 km
  26. the grip: 16 km / Übertrag: 233 km


April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. FuXX: 224,5 km / Übertrag: 497,5 km
  3. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  4. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  5. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  6. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  7. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  8. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

JoeSlowpoke 09.05.2007 23:21
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 103 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. wehaka: 72 km / Übertrag: 1290 km
  3. JoeSlowpoke: 71 km / Übertrag: 227 km
  4. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  5. RatzFatz: 66 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  6. Triarugger: 62 km / Übertrag 429.5 km
  7. Umbra: 59,4 km / Übertrag: 894,1 km
  8. Ingo77: 52 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  9. Shamrock: 45,5 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  10. strwd: 45,5 km / Übertrag: 408,8
  11. carvinghugo: 45,3 km / Übertrag: 370,4 km
  12. Flow 44,4 km / Übertrag 314,7
  13. alessandro: 43,8 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  14. felix__w: 37.5km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  15. pXpress: 36,5 km / Übertrag: 545 km
  16. Hendock: 36,4 km / Übertrag: 421,2 km
  17. Müder Joe: 36 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  18. Gonzo: 34 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  19. fras13: 33,0 km / Übertrag: 381,1 km
  20. Rhing: 29,2 km / Übertrag: 322,7 km
  21. Rene: 28,5 km / Übertrag: 810,5km (Ziel: 10K<40; HM<1:25; IM Frankfurt 3:29)
  22. Volkeree: 28,1 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  23. Fastforward: 20,5 km / Übertrag: 526 km
  24. Kampa: 18,5km / Übertrag: 507,6 km
  25. DasOe: 16 km / Übertrag: 320 km
  26. the grip: 16 km / Übertrag: 233 km


April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. FuXX: 224,5 km / Übertrag: 497,5 km
  3. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  4. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  5. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  6. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  7. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  8. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km


Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 18:23 Uhr.
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