heute erstmal ne temporunde gemacht über 11km.
morgen ist dann erstmal ein freier tag ;-)

swim?! wow... 3 stunden + ?

30km alleine, danach 20km mit meinem Weibe auf ihrem neuen Rad!
Sehr schön, daß ganze. Sie hat sich echt die passenden Klamotten dazu gekauft, hätte ich nicht besser gekonnt......

ohne bilder glaub ich nix :P


heute morgen vor der arbeit 10km laufen zum wachwerden

und grad 3 stunden rolle (draußen ist mir deutlich zu nass)

boah ej, willst Du noch nach Hawaii dieses Jahr oder so?

nene zeit nutzen. meine freundin is eh net da dann kann ich auch nen filmchen auf der rolle guggn im ga1 bereich und schon mal bissel grundlagen schaffen

und morgens laufen is gut fürn kreislauf und für den hund :)

oha, aber 3 h rolle im september... reschpekt :-) zu viel der motivation :Cheese:

heute 56 km warmfahren und dann mit:

50 min ausgerollt......
Angelika ist das 5. x Rennrad gefahren und ein 28er Schnitt ist wohl ordentlich.....