Zitat von triathlonnovice (Beitrag 1245972)

Na dann allen ein gutes Gelingen. Wir sind ja alle schon nah dran, sollte also kein Problem sein. Spätestens Ende des Jahres sollten wir nen paar Sub 40er mehr im Forum haben.:Cheese:

Habe momentan keine aktuellen Zeiten. Aber Anfang der Woche habe ich nen 5000er
mit 19:40 gelaufen. Ist allerdings nicht wirklich aussagekräftig, da er nach einem harten Arbeitstag und 70 km Rad sowie ohne Endspurt absolviert wurde.

Ist also noch nen bissel Luft.:Cheese:

Zitat von Mattes87 (Beitrag 1246176)

Na ihr beiden werdet das ja wohl locker schaffen. Sind ja nicht mal ganz 2 Autostunden auseinander! :)

neo 89407
FlowJob 70180
mattes87 54340

Zitat von FlowJob (Beitrag 1246159)

Ich komme grade aus der verlängerten Mittagspause und hab jetzt nen satten Teller Pasta vor mir. :Huhu:
Folgendes Programm:
2,5 km einlaufen zur Bahn
4 x 2.000m in Zielzeit 7:36-7:40 mit 400m Geh- und Trabpause
(7:39, 7:37, 7:37, 7:37)
3 km auslaufen zum Büro

Insgesamt 14,6 km in 1:10.

Zitat von Pmueller69 (Beitrag 1246251)

Pmueller69 69190

1.11. Hockenheimring - eine schnellere Strecke gibt es nicht.:cool:

Zitat von roadrunner (Beitrag 1246254)

Das sind gute zeiten. nicht nur schnell sondern auch noch stabil- wie schnell die trab/geh pausen sind und der "Gesamt schnitt" ist egal (denke ich), das wo es zählt, da warst du da! So soll es sein.

Ziel sub 40 oder schneller?

Zitat von neo (Beitrag 1246257)

Momentan sind wir wohl zwischen Pforzheim und Bretten :Lachanfall:

Zitat von Running-Gag (Beitrag 1246258)

Sehe ich nicht so. Ich finde die Dauer der TP relativ wichtig, nicht wie viele Meter, sondern wie viele Minuten, das macht schon ein Unterschied. Um es mit Daniels zu sagen, sind es I oder W-Läufe, ansonsten sehen die Zeiten natürlich gut aus.