grummel - jetzt bin ich nicht mehr drin :Diskussion:

man muss doch nur die letzte Liste quoten, das quoten raus nehmen und mit den Aenderungen ergänzen

:Blumen:
Sorry sorry sorry, hab wohl eine Liste davor erwischt
oder Du warst einfach zu gut beim Abnehmen und bist deshalb rausgefallen

danke Mauna :Blumen:

1. sybenwurz -1,0(Ziel 3kg bis 24.12.)
2. amimarc -0,7 (Ziel 3 kg bis 24.12.)
3. hubschraubär -0,6 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
4. Newbie -0,6 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
5. fras13 -0,5 (Ziel 4,5kg bis 24.12.)
6. Flow -0,5 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
7. mauna_kea -0,2 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)
8. Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
9. bello 0,0 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
10. Claus Thaler 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12.) Zur Zeit 72,5kg mit Luftanhalten (morgens) bei 171cm
11. dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
12. Diesellok 0,0 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
13. huck 0,0 (Ziel -2kg bis 24.12)
14. fritz007 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
15. Ironuwe 0,0 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
16. meggele 0,0 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
17. noeppes 0,0 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
18. olli226 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
19. Piqniqa 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
20. pXpress 0,0 (Ziel 3 Kg bis 24.12)
21. Scotti 0,0 (Ziel 4-5kg 3.11. bis 24.12)
22. Steffie 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
23. SuperBee 0,0 (Ziel -1kg bis 24.12.)
24. Thorsten 0,0 (Ziel -4kg bis 20.12.)
25. trididi 0,0 (Ziel 5kg bis 24.´12)
26. kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
27. Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
28. maultäschle 0,0 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
29. mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
30. count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)
31. massi 0,0 (Ziel 6kg bis 24.12)

Grösse; 177 cm
Zur Zeit; 76kg
Gewünschtes Kampfgewicht am 1.6 (70.3) und 13.7 (IMCH); 68kg

LOS!:-B-(

... ich find im Winter abzunehmen ist eh 'ne Schnappsidee - das geht doch garnicht - ein Blick in die natur reicht aus zur Bestätigung - da wird "gehamstert" und auf Vorrat gebunkert ... damit man dann auch den langen, harten Winter(schlaf) überstehen kann *tse* *tse* ... wozu habe ich mich bloß hinreißen lassen ... :Maso:

Habe ich mir auch oft überlegt ...

Wann wäre denn die richtige Zeit ... :confused:

Während der "harten" Trainingsphasen "kostet es zuviel Kraft" in der Regerationsphase will man anständig regenerieren und deshalb eher ein, zwei Kilo zulegen ...

Also wann eine echte, gezielte Diät ?
Mehr als nur "als Nebeneffekt eines vermehrten Trainings mal 2-3 Kilo über ein paar Monate verteilt verlieren" ...

Naja, da könnte ich aber ein paar Jahrzente durchschlafen. ;)