triathlon-szene.de |  Europas aktivstes Triathlon  Forum

triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum (https://www.triathlon-szene.de/forum/index.php)
-   Ernährung und Gesundheit (https://www.triathlon-szene.de/forum/forumdisplay.php?f=5)
-   -   Essen vor spätabendlichem Training (https://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=99)

felix__w 25.10.2006 15:43

Zitat:

Zitat von sebBo (Beitrag 1915)
aber mir ist auch schon aufgefallen, dass man nach dem schwimmen teilweise weniger hunger als vorher hat. ich esse dann auch nur weil ... ja warum eigentlich? wohl weil ich so gerne essen.

Wirklich? Nach einer Stunde Schwimmen habe ich so Hunger wie nach einer längeren Radausfahrt. Wenn ich aus dem Schwimmtraining zurück komme ist (fast) nichts Essbares sicher von mir.

Felix

bse 25.10.2006 15:52

Zitat:

Zitat von felix__w (Beitrag 1919)
Wirklich? Nach einer Stunde Schwimmen habe ich so Hunger wie nach einer längeren Radausfahrt. Wenn ich aus dem Schwimmtraining zurück komme ist (fast) nichts Essbares sicher von mir.

Felix


Oooooh ja - schwimmen macht Hunger!

Fruehschwimmer 25.10.2006 16:04

also ich hab schon so einiges ausprobiert und bin zu dem schluss gekommen, dass es eine reine trainingsfrage ist.
früher konnte ich nicht ohne vorher mein müsli gegessen zu haben morgens schwimmen, weil mir sonst der blutzuckerspiegel abgesackt wäre,
jetzt kann ich vor dem schwimmen nichts mehr essen, weil ich sonst wieder rückwärts essen müsste (oder zumindest das gefühl habe). mein körper scheint sich also mit der zeit drauf einzustellen...

also mein tipp: einfach etwas leichtbekoömmliches essen, die dosis steigern, und irgendwann kannst du ganz normal vor dem schwimmtraining essen.

Olli 25.10.2006 16:06

Zitat:

Zitat von bse (Beitrag 1922)
Oooooh ja - schwimmen macht Hunger!

Geht mir auch so, auch nach langen Radtouren, nur nach dem Laufen bekommen ich nichts runter.

Müder Joe 25.10.2006 16:37

Hm, ich habe nach Rad-, Lauf- und Schwimmtraining einen riesen Hunger. Aber vor allem nach dem Schwimmen. Dann gibts entweder Pasta, oder halt wahllos irgendwas essbares, wenn wir nach dem Schwimmen noch was trinken gehen....:Prost:
Vor dem Schwimmtraining esse ich das letzte Mal 45min. vorher eine Kleinigkeit (Obst, meist Apfel oder Banane) und trinke Wasser dazu. Am WE vor langem Radtraining Müsli und Toast mit Marmelade. Vor Lauftraining nur Toast und in zeitlichem Abstand von mind. 1 Stunde vorher, sonst mag mein Magen manchmal nicht mehr. Klappt bei mir so am Besten.

felix__w 25.10.2006 19:37

Zitat:

Zitat von Olli (Beitrag 1929)
Geht mir auch so, auch nach langen Radtouren, nur nach dem Laufen bekommen ich nichts runter.

Wenn wir gearde dabei sind. Wie ist es eiogetnlich bei euch nach Langdistanzen? Ich kann normalerweise ein paar Stunden danach nicht richtig essen obwohl ich ja viel mehr veraucht habe als eingenommen.
Z.B. nach dem Elbaman gingen wir ziemlich bald in unsere Ferienwohnung und meine Frau machte feine Pasta. Es roch gut und ich ass dann. Doch nach ein paar Bissen kehrte es mir fast den Magen. Nach ein paar Stunden kommt dann der Heisshunger. So ist es nach jedem Ironman.

Gruss Felix

Olli 25.10.2006 20:04

Zitat:

Zitat von felix__w (Beitrag 1950)
Wenn wir gearde dabei sind. Wie ist es eiogetnlich bei euch nach Langdistanzen? Ich kann normalerweise ein paar Stunden danach nicht richtig essen obwohl ich ja viel mehr veraucht habe als eingenommen.
Z.B. nach dem Elbaman gingen wir ziemlich bald in unsere Ferienwohnung und meine Frau machte feine Pasta. Es roch gut und ich ass dann. Doch nach ein paar Bissen kehrte es mir fast den Magen. Nach ein paar Stunden kommt dann der Heisshunger. So ist es nach jedem Ironman.

Gruss Felix

Also, nach ner LD oder auch nach nen Marathon, habe ich erst keinen Hunger, ich bekomme auch nichts runter, aber so nach zwei Stunden, habe ich richtig Hunger nach so Fettigen sachen wie Pomis und Steak. :Cheese:

alessandro 25.10.2006 21:57

Ich kann blöderweise eigentlich immer, alles und überall essen - vor und nach dem Training und gerne auch mittendrin. Nur Tempoläufe unmittelbar nach großen Mahlzeiten tun weh, halten mich aber auch nicht vom Essen ab. Und Schwimmen zündet bei mir auch den Turbo.

Grüße

A.,
gerade eine Tüte Pommes, 300g Spaghetti, eine Butterbreze und ca. 470g Häagen-Dazs Choc Choc Chip intus - davor immerhin 30(!!)min geschwommen :Weinen:

EDIT: meine Frau hat mich gerade informiert, daß ich nur 300g Spaghetti gegessen habe...


Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 15:22 Uhr.

Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.