Da ich selten zum Schwimmen kommen meine Frage, gibt es
Kraftübungen für zu Hause (auf der Handelbank, Zugturm, Freihantel) die das Schwimmen unterstützen?
Liegestütze, Bankdrücken, Kurzhantelkickbacks, Dips, Überzüge, .... alles was Trizeps, Lat, Brust und Schultern anspricht. Achja: Und mach Rumpfstabi
Merke: Schwimmen ist technisch anspruchsvoller Kraftsport!
Grüße Helmut
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