Ich möchte allen Vor-Poster zustimmen und zusätzlich noch die Wichtigkeit der Nahrungsaufnahme ins Blickfeld rücken. Die 22km dauern zwar nicht besonders lang, verfeuern aber aufgrund ihrer Intensität reichlich Kohlenhydrate, die du zwischendurch (aus Verdauungsgründen am besten flüssig) ersetzen solltest.

Warum nur 80km am Tag danach? Kannst dich doch am Montag ausruhen:Cheese:

Übrigens hoffe ich, dein Trainingmanager ist nicht aktuell, sonst könnte das ne ganz harte Kiste werden :Lachen2:

Viel Spaß!

Ja, der Juli war arbeitstechnisch die Hölle, aber so schnell geht die Power nicht den Bach runter. Außerdem sehe ich das Ganze als Training, denn nun will ich wieder Gas geben. Ich nach immer im Sommer nach Haupt-WK (MD) eine kleine lockere Pause. mal schauen, wie es funktioniert. Einzelzeitfahren habe ich noch nie gemacht und Halbmara wird dann halt eben lustig :cool:
Danke für die Tipps und guts Nächtle!!
:Huhu: