Und mit dem Alter schrumpfst du auch was deine Schuhgröße verkleinert ! Somit wirst du doppelt schneller! :Cheese:

Ist das so? Ohrläppchen werden im Alter größer :Gruebeln:

Gut, daß DIE nicht in die Rechnung mit eingehen - wobei - der vergrößerte Windwiderstand ist nicht zu vernachlässigen ...



:Lachanfall:

Ich glaub nicht das die Schuhgröße soooo stark zurückgeht, wird denk ich niecht mal eine Größe sein.

Nun stimmt mit dem Luftwiderstand. Aber dann könntest du die Radstrecke fliegen wie Dumbo :Lachanfall:

Mal was konstruktives.

Am besten ist wohl ein Testwettkampf auf einer Unterdistanz, bei dir also Volksdistanz. Und dann was draufschlagen. Z.B. so:

Schwimmen 500 m @ 1:36/100m
Schwimmen 1500m @ 1:43/100m

Rad 20km @ 38 km/h
Rad 40km @ 36 km/h

Laufen 5km @ 4:00/km
Laufen 10km @ 4:15/km

Grüße
Jan

Ich finde die Fragestellung garnicht so uninteressant. Wer keine Zielzeit für seinen Wettkampf hat, kann auch nicht bremsen wenn es über-paced. Und platzt dann ggf. hinten raus. Eine ungefähre Vorstellung, was ich bei einem Wettkampf in jeder einzelnen Disziplin drauf hab, habe ich also schon.

Schade finde ich in dem Zusammenhang, dass es keine Trainingspläne für eine Zielzeit gibt. Wenn ich einen Marathon finishen will, dann suche ich mir einen > 4:00 oder > 3:45... Plan. Sowas gibts wohl nur als individuellen Trainingsplan beim Tria, oder? Wobei, manche sollen ja schon den 12 Std. LD-Plan für einen Plan für LD in 12 Stunden gehalten haben... :Cheese:

Olli

finde es auch nicht uninteressant seine Zielzeit für den Wettkampf zu kennen, da man sich dadurch ein wenig auf die belastung einstellen kann.


bei mir fließen großteils die persönlichen erfahrungswerte in meine vorstellungen ein.

da ich mir fast immer vorher die wettkampfstrecken im training anschaue und ich dann oft 2 mal das ganze abfahre (radstrecke,(einmal gemütlich, einmal zügig) kann ich dann schon gut abschätzen was im wettkampf möglich ist.

für PODO meine 1.MD hab ich mir vorgestellt das ich 40 min incl wechsel für swim brauche, 2:30 fürs bike und 1:40 für HM.
geworden ist es eine 4:48:13.. also so ziemlich genau das was ich mir vorgestellt habe...

und grundsätzlich kann man doch sagen, das man halt einfach mal seine SOLO bestzeiten hernimmt und dann ein bisschen einen aufschlag draufgibt dann kommt man ganz gut hin an die mögliche Zielzeit. und ev mit den Zeiten vom Vorjahr vergleicht die die anderen beim Wettkampf erzielt haben, da sieht man dann auch ganz gut was möglich ist.

und die füße schrumpfen nicht ;)

du hast "T" und "VJT" noch nicht definiert :Huhu: