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- - Frage zum Intervalltraining (https://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=9263)

dude	26.06.2009 21:09

Zitat:

Zitat von Flow (Beitrag 241617)

Da haben wissenschaftliche Theorie und gute Umgangsformen schon ihren Platz ...

Sicherlich.
Aber bei dem Muell der teilweise verbreitet wird...

jens	26.06.2009 22:13

zurück zur Frage

in meinen Trainingsplänen standen auch mal extensive und intensive Intervalle. Der Unterschied war für mich ganz einfach:
extensiv war alle >= 6x1k, also 6x1000, 4x2000 oder 3x3000, Pause gleiche ZEIT wie Belastung, Tempo 10k-HM
intensiv war alles von 200-5x1000m, Pause gleiche STRECKE wie Belastung, Tempo hat sich an den Zeiten 1500m-5k orientiert

harryhirsch77

26.06.2009 23:36

Zitat:

Zitat von dude (Beitrag 241576)

42k2 hat es einizg richtig formuliert:
Generell wird Intervalltraining gemacht, weil das entsprechende Tempo in der Dauermethode zu hart ist."

Besser kann man es nicht darstellen!

Flipps

27.06.2009 11:33

Zitat:

Zitat von jens (Beitrag 241662)

Ahh, okay! Habe ich also etwas falsch verstanden! Merci!

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