Bonn? Aber nicht die MD? OD ist eigentlich optimal. Wie pXpress richtig gesagt hat: wer das nicht wegsteckt, hat die Fehler vorher gemacht.

Doch die MD, obgleich, dass ja eigentlich keine richtige MD ist (4 flussab, 60, 15), ich hoffe es geht, wenn nicht, erstatte ich Bericht :)

mhmm, da würd ich mich schon etwas zurückhalten und das keinesfalls voll durchziehen. Von der Belastung an sich erholt man sich schnell, aber muskulär kann man sich da schön abschiessen, das würd ich vermeiden.

Geht so lange du nicht zu hart läufst. Schwimmen und Rad fahren kann man da IMHO voll durchziehen, aber wenn man sich dann auf den 15 beim laufen wegschießt, dann ist das sicher eher kontraproduktiv.

FuXX

ich komme ins Grübeln, wenn man das Schwimmen mal weglässt, hatte ich vor das wie einen normalen Trainingsblock zu gestalten, lockerst laufen, kein Ehrgeiz .... nur weiss ich nicht, ob ich eine Woche vor raceday so einen Block überhaupt machen würde,
hatte vor 2 bis eigentlich 3 Wochen zu tapern und Bonn nur am Ende reinzustreuen.... Denkfehler?

Macht denn das wirklich sonst niemand, die Termine waren doch schon früher mal so nahe?

MD? Wohl wenige. KDs werden schon etliche machen, passt ja auch ganz gut.

Also ich kann mich nur dran erinnern wo Bonn so 2 oder 3 Wochen vor Roth war, das passte dann ganz gut...

Hi! Habe auch eine Frage zu dem Thema. Ich starte am 17.06. bei einer KD und dann am 01.07. in Frankfurt. Soll ich mich beim Laufen zurückhalten oder voll durchziehen? Sind ja dann noch 2 Wochen bis Frankfurt.

Ausserdem hab ich noch überlegt eine Woche später einen Sprint einzuschieben (da allerdings nur Schwimmen und Rad voll, Laufen würde ich dann locker angehen). Was meint ihr dazu?