In Zürich, ich weiss gar nicht mehr wie viel das im einzelnen waren. Das kommt aber allgemein von den Iso Drinks, PBs, Gels und dem Schweiss den man sich den ganzen Tag über von den Lippen leckt (35 Grad im Schatten). Das erste was ich im Zielverpflegungszelt runtergespült hab, war ein anständiger Kaffee und ne kleine Portion Nudeln. Was allerdings auch nicht viel war, da das Schlucken schon arg weh tat.

Hi
beim Rad fahren brauche ich was festes im Magen. Ca. 5 Riegel u. Bananen. Beim laufen dann nur Gels und Cola.
Gruß
triduma;)

Ich versuche durch viel Essen immer das Startgeld rauszuholen;)

Vor dem Schwimmen: 1 Gel
Rad: 10-15 Gels(eher noch mehr) (+ vielleicht eine ganze Banane+1 Power-Bar, jeweils immer in handgereichten Stücken)
Dazu trinke ich fast nur die ISO-Plörre

Lauf: Tuc, Reiskuchen (hmmmm), aber nix mehr Richtung Gel oder Powerbar (bäh...). Wenn Schnitzel angeboten würden, dann würde ich auch so was nehmen...
Trinken: Iso, Wasser, Cola (bei jeder Station einen halben bis einen Becher)

Vor zwei Jahren wog ich nach dem Wettkampf genau etwas mehr als vor dem Wettkampf:liebe053:

du sollst auch die Verpackung nicht mitessen :Cheese:

Das find ich auch immer ärgerlich, den ganzen Tag muss man des klebrige, widerlich süße, künstliche Zeug lutschen und malt sich die ganze Zeit aus, was man dann im Ziel alles für salzige fettige Sachen essen und wieviel Bier man dazu trinken wird... und dann kriegt mans nicht runter. Eigentlich müsste es die Zielverpflegung einen Tag danach geben...

nimm doch Pellkartoffeln und Würstchen mit............

Das mache ich immer im Zielbereich ... Zielverpflegung bis Sonnenuntergang :Cheese:

Im Zielbereich bin ich da schon immer satt...und für zu Hause will mir niemand etwas einpacken:Gruebeln: