da ich den 18h Sonntagsplan traniere habe dem Mittwochsplan keine Beobachtung geschenkt. Nun habe ich aber doch eine Frage...

Bei den Sonntagsfahrern :Cheese: werden keine 4x40min gefahren, sondern nur 4x20min. Hier findet also eine deutliche Reduktion statt. Bist das so beabsichtigt ?

Außerdem sind beim 18 h LD Mittwöchlerplan in BUILD 2 auch die Zeiten beim Wettkampftraining am Mittwoch nicht schlüssig. Insgesamt ist die Radeinheit mit 3:30 h angesetzt. 1 h Einfahren und 4 x 40 min Intervalle mit mind. 5 min Pause dazwischen ergeben aber schon knapp 4 h (235 min ohne Ausfahren nach dem letzten Intervall) :Gruebeln:

Mich würde übrigens auch interessieren, warum die Wochenendler nur 4 x 20 min Intervalle im Plan stehen haben, die Mittwöchler dagegen 4 x 40 min.

Klares Ja!

Aus Gründen der Regeneration.

Grüße,
Arne