triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - MD-Trainingsplan 8h

Zitat:

Zitat von jürsche (Beitrag 220572)

Die Pläne sind denk ich schon ganz gut so wie sie sind. Schwerpunkt auf dem Rad ist auf alle Fälle sinnvoll, damit wird die herz/kreislaufmäßige Voraussetzung geschaffen, im Wettkampf die gesamte Distanz durchzustehen. Um die motorischen Besonderheiten des Laufens zu trainieren, genügen die enthaltenen Einheiten. Dass Finishen auch ohne lange Einheiten drin ist, beweist z.B. sonntagskinds Erfahrung.

So, jetzt hab ich mir auch mal den Einsteiger-MD-Plan angesehen. Da schau her, der ist genau so aufgebaut, wie ich mir das auch denke: Läufe über 1,5-2h, lange Radeinheiten bis 3h.
Wohlgemerkt, das ist der "Einsteiger-Plan" - die These, dass Einsteiger gar nicht lange laufen können müssen, weil sie das HK-mäßig nicht schaffen und bloß "finishen" sollen, kann dann also nicht so ganz stimmen.
Richtigerweise reichen da auch Schwimmeinheiten von 40 bis 50 Minuten.

Bleibt die Frage, was Herrn Böcherer umgetrieben hat, als er den MD-Fortgeschrittenen-PLan geschrieben (oder nur unterschrieben?) hat.
Bestimmt wird er sich hier demnächst dazu äußern... :Cheese: