der witz ist, dass die schmerzen beim laufen langsam weggehen, danach aber um so heftiger wiederkommen.
ich habe mir pübrigens meine entzündung auch bei bergläufen geholt......

O-Ton diverser Physiotherapeuten hier: Eine Überlastung der Waden spürt man vorne am Schienbein.

Klingt ganz danach. Lass die erst mal weg, hartes Tempotraining auch. Salbe drauf. Und am Wichtigsten: Waden und Ischiokrurale Muskulatur dehnen.

Nur Pause machen hilft norwalerweise nichts bis wenig, weil die Ursache dadurch nicht behoben wird. Verkürzte Waden und Ischios verkürzen beim rumsitzen noch viel mehr als beim Laufen. Der akute Schmerz geht in der Laufpause weg, aber wenn man dann den gleichen Fehler fortsetzt (falsche Schuhe, plötzliche Steigerung von Umfang und/oder Tempo...), ist das Problem wieder da. Sachtes Training und intensive Ursachenforschung scheint sinnvoller.

Und im Notfall kann ich Dir einen sehr guten Doc bei Dir um die Ecke empfehlen... :)

Grüße,
Pittermännche

In dem Zusammenhang...

Ein junger Kollege (Fußballer und viel zu jung, um jetzt schon komplett mit dem Sport aufzuhören) plagt seit 1 Jahr eine fiese Schienbeinreizung, die trotz - Pause, langsam anfangen, langsam weitermachen, wieder 2 Monate komplett pause, Pferdesalbe, Einlagen, Laufschuhe, und und und einfach nicht weggehen will.
Er hat hier im Marburger Kreis nun alle Orthopäden durch.

Ich hab ihm auch gesagt, er soll nicht aufgeben, weiter zu den Ärzten zu tippeln und nicht schon mit 22 Jahren die Sache einfach nur hinzunehmen.

Ich weiß, wir hatten hier schon einige gute Tipps zu Ärzten im Rhein Main Gebiet.
Das SMI in Frankfurt ist klar, aber der Bengel ist natürlich nicht Privatpatient (ist noch AZUBI)
Daher die Frage, ob ihr noch die Links zu den Freds hier kennt oder mir direkt Ärzte (gerne auch per PN) nennen könnt, die ich ihm weiterempfehlen kann.

Danke und Gruß
Kampa

... ging mir mit meiner Plantarsehenfasciitis genau so! Es kommt auf den doc an. Da gibt es ein arabisches Spürichwort: Ein guter Arzt ist genausowichtig und selten wie guter Freund. Und beides muß man pflegen, Naja, so oder sinngemäß lautet die uralte weise Weisheit ;-)

Sollte ich wg. der Überbelastung auch die Rad- und Schwimmumfänge reduzieren?
Was mir im nachhinein aufgefallen ist, ich hatte in der letzten Zeit beim schwimmen schon mal Krämpfe in der re. Wade, vll. hängt das damit zusammen.
Werd das Laufen jetzt mal schweren Herzens bis So. weg lassen und schauen was passiert.
Wie sieht es aber mit Radfahren und Schwimmen aus?

:Huhu: Dann empfehl mal. :Blumen:
Ich hab zwar zwei gute Ärzte, aber auch keine Lust immer nach Wupperthal oder Sprockhövel zu fahren. Die sind auch auf Empfehlung, aber bei mir um die Ecke wäre schon besser. :)

Radfahren und Schwimmen gehr eigentlich immer.

Wir aus Sprockhövel fahren nach Haltern zum Doc. :Cheese:

Gruß strwd