Die Wissenschaft hat festgestellt ...

Ich habe den Eindruck, dass "alte" Erkenntnisse in der Sportwissenschaft sehr lange als "die" Wahrheit kommuniziert werden. :Huhu:

Immer wieder erstaunlich, wie hartnäckig sich überholte oder falsch verstandene Erkenntnisse sich gerade auch bei (schlechten) Trainern halten und auch noch gelehrt werden! :(

OK, ich gehe nicht ohne Pulser Laufen oder Radfahren. Aber ich richte mich nicht 100% danach, sondern nehme die HF nur als Anhaltspunkt neben anderen Faktoren wie Körpergefühl, Pace, Streckenprofil, Wettersituation etc...

Auch interessant: bei der DSDS Köln gabs Ende 2008 ein Symposium zu dem neue Erkenntnisse zur Rolle des Laktats präsentiert wurden ...

Seit ich MTB trainiere, sch...... ich sowieso auf dieses GA1 Gesülze und geniese es, auch bei den langen Ausfahrten einige Steigungen bis zum Anschlag zu fahren ... this makes fun !!!:liebe053:

Hm, werd mir den fred mal anschauen. Und von meinem Gefühl und meiner Erfahrung her stimme ich die zu: der Puls ist bestimmt nicht alles.
Aber ich hätte gesagt: Grade für Anfänger ist er ein ganz guter Maßstab, solange bis man da ein Körpergefühl entwickelt hat.