Naja, freiwillig ist was anderes :Cheese:

zufällig wurde meine mutter gerade von einer freunden, beruflich krankentherapeutin (oder wie heißen die leute , die krankengymnastik anbieten?) ist, besucht. Diese meint, dass meine oben genannten tabletten nicht direkt gegen krämpfe sind wie normales magnesium da es sich um magnesium phosphoricum oder sowas handelt. Naja diese sollte ich trotzdem 1x täglich im mund auflösen..achja sehr interessant: theoretisch reicht es auch die tablette in der hand aufzulösen ABER die dose muss ca 1m von stromquellen fern gehalten werden und man darf sie nich über metalllöfel einnehmen :D...

Nun soll ich noch richtige magnesiumtabletten zu mir zusätlich nehmen,..


warum poste ich das hier eigentlich? ich muss mir doch eigentlich meine eigene frage nich schriftl beantworten, oder?^^

Leute, die Krankengymnastik anbieten heissen Physiotherapeuten, oder einfach Krankengymnasten:cool:

jetzt wo du s´ sagst fällt mir das auch wieder ein :Lachanfall: .Es ist ja wochenende...da denk ich nicht nach...

as far as I know... sind die Schüssler Salze so eine Art biochemisches Funktionsmittel, damit der Körper die Salze über die Nahrungsaufnahme besser verwerten kann.

Schüssler Salze enthalten also nicht die Salze direkt, sondern helfen die Nahrung besser zu verwerten.... also ist eine vollwertige Ernährung Grundvoraussetzung.

Ob die Schüssler Salze helfen oder nicht, kann Dir leider niemand sagen :confused: wie immer bei der Homöopathie ...

Bei den von Dir geschilderten Krämpfen tippe ich allerdings eher darauf, dass Dir etwas Kochsalz im Sportgetränk helfen kann ... dazu gibt´s glaube ich auch einen guten Film hier bei TZ.

Mineralmangel würde ich zuerst versuchen über die "normale" ernährung auszugleichen, z.B. weniger süss essen, keine stillen Wasser trinken, Nüsse essen, usw.

... ERDINGER alkfrei trinken :liebe053:

Hi Binogu,

besteht da echt ein Zusammenhang zwischen Mineralversorgung und Zucker/ zu viel Zucker/ im Essen?

Stilles Wasser, Nüsse etc (und natürlich Erdinger) leuchtet mir alles ein, weniger süss wäre mir neu. Ich frage, weil auch ich trotz sicher ausreichender Mineralversorgung, auch ohne Salz und Wassermangel leicht mal einen Krampf bekomme...Könnte das tatsächlich am Zucker liegen?
Nicht, dass ich mich mit süssem vollstopfe, aber KH frei ernähre ich mich sicher nicht;)

Hi Jerome!

Sich KH frei zu ernähren ist als Sportler sicher nicht sinnvoll :Nee:

Soweit ich weiss, können aber gerade Süssigkeiten (Einfachzucker ...) im Darm die Aufnahme der "guten" Nahrung beeinträchtigen. Denn die Monosacharide werden vom Darm am schnellsten aufgenommen und die "anderen" kommen quasi zu kurz.

Aber wenn Du nur wenig Süssigkeiten ist, liegt bei Dir das Problem sicher woanders.

Vielleicht sind Deine Beine beim betr. Schwimmtraining schon vorermüdet, warst vorher Laufen, Radfahren ... bist beruflich viel auf den Beinen? Dann darf man ab und an auch mal denn Pullboye einsetzen :Cheese:

Oder Wasser zu kalt? Zwischendurch dann mal bei Krampfanfälligkeit die Muskeln unter der warmen Dusche etwas lockern hilft ev. auch.

Vielleicht gibt´s auch eine hübsche Schwimmmeisterin, die Dir zur Hand gehen kann :Lachanfall:

Wichtig ist sicherlich genug zu trinken, eine Flasche am Beckenrand ist bei längeren Einheiten zu empfehlen.

Das kräftige Abstossen am Beckenrand kann auch Krämpfe hervorrufen, also nicht so dolle wegdücken beim Bahnwechsel.

Zu viel Training, wer Sonntags eine harte Tour mit dem Fahrrad über 100 km hatte und Montags Krämpfe beim Schwimmen bekommt, sollte sich nicht soooo dolle wundern.

Viele Grüße

Alex.