Im Alter geht das eh rauf ist nicht unbedingt richtig.
Ich habe bei 1,94 früher (bis ich ca. 30 Jahre alt war) immer so um die 90kg und auch darüber gewogen.
Seit ich Ausdauersport mache (seit 12 Jahren) ist mein Gewicht stabil auf ca. 82kg. Wenn ich in der unmittelbaren WK Vorbereitung bin, auch schon mal knapp unter 80kg - natürlich esse ich immerzu und natürlich was ich will, und ja klar, ich will keinen Junkfood;)

Freu Dich einfach darüber das es so ist. Du bist erst 18. In Deinem Alter habe ich nicht mal gewusst was BMI ist, oder habe dies für ein Ministerium gehalten :) . Die Gewichtszunahme ist meist eher ein unerwünschtes Begleitmomentum des Älterwerdens.

Diejenigen die sich "negativ" äussern, haben in aller Regel selbst zuviel auf den Rippen und sind keine Wettkämpfer.

Klar, in der Sportpause, d.h. so mit 42, 43 war ich mal auf 98 kg mit Tendenz Richtung 3-stellig. Da liege ich deutlich drunter, aber 78 kg sind nicht bzw. wenn überhaupt nur mit Aufwand erreichbar. Komplett werde ich auf Schokolade aber nicht verzichten und ab und zu Pommes müssen auch mal sein. Richtig ist aber, daß ich gerade in ner intensiven Trainingsphase reichlich Hunger, aber "gesünderen" Appetit habe. Außerdem bin ich "in jungen Jahren" nur gelaufen, durch die anderen Disziplinen schleppt man aber einiges mehr mit sich rum, was ja nicht ungesund ist.

ein balanceakt..........
 

BMI is eh uninteressant; körperfett, muskelmasse is aussagekräftiger;
frodo hat ja vor peking eiserne diät gehalten; er war wirklich auf der rasierklinge..........
mein ziel für den juli 69-70kg bei 180cm (derzeit 73kg)

Zerbreche dir mal nicht den Kopf, Cupofmilk. Ich bin da noch extremer (genau wie du auch ohne spezielle Diät oder sonstiges): 60-63kg (je nach Jahreszeit und Tag) bei 183cm. Allerdings habe ich enorme Vorteile beim Laufen - wie bereits angesprochen -, wo sich doch arg viele Triathleten quälen müssen. Nun ja, meine Signatur sagt auch alles...:Huhu:

PS: Ich müsste aber tatsächlich noch einiges an Oberkörpermuskulatur zulegen. Beim Schwimmen fehlt mir nämlich die Ausdauer.

ich hab nen BMI von 19 :S 17jahre 174cm 57kg :D
wie muss ich mir das eigentl vorstellen: angenommen ich mach mal 1 monat kein sport (aber gewöhnlich um die 8 einheiten/woche) nehme ich dann schnell an gewicht zu? :panik:

Ach Kinders, macht euch doch keine Gedanken. Freut euch, dass ihr noch so dünn seid! Wenn erst Job, wenig Bewegung, Familie und das Alter kommt, gibt sich das von ganz alleine... ;)

Ein bisschen mehr auf den Rippen tut auch gar nicht weh und macht Frau und Kindern Spaß. :Lachen2:

also sollte man lieber weniger trainieren ->weniger verbrennen ->weniger essen um langfristig dünn zu bleiben??

denn ich will 100%ig keine wampe! niemals :P