@ Wasserträger:

ich habe die Erfahrung gemacht das ich meine Grundlagen am besten auf dem Rad sammel. Außerdem ist das verletzungsrisiko nicht so groß auf dem Rad , wie beim Laufen.

Außerdem war das Radfahren im letzten Jahr meine größte schwäche und deshalb wollte ich vermehrt daran arbeiten und mal ein tl. machen was sehr fokusiert aufs Radfahren ausgelegt ist.

@swimslikeabike: OT, aber muss sein - grossartige Signatur "if you can ...", das Zitat kann man sogar nachweisen und ist jetzt das Motto meines Trainingsplans, und der hatte noch nie ein Motto!

Soweit ich weis hat Jan Frodeno im Olympiajahr 45 h trainiert.
Ob das jetzt das Maximum oder der Durchschitt war - who knows ?

Klar kannst Du 15 Stunden traineren. Kommt darauf an, welche Ziele anvisierst sind. Bei einer Erhöhung des Umfangs würde ich sukzessive Vorgehen, im Schwimmmonat Februar nicht zu stark steigern und im März richtig einsteigen.

Trimichi