wie lange muss/sollte sich der körper an Hitze gewöhnen. Kommt ja auch noch der jetlag eventuelle dazu. Gibt es Richtwerte.

Würde mich mal interessieren.


Ansonsten finde ich es klasse das F.V. das Dingen noch durchgezogen hat. So ist es halt gerade beim Ironman.


Gruß

Daniel

ich denke, dass jeder Körper anders auf Hitze reagiert.
Ich z.B. mag es gerne sehr warm (nicht unbedingt extrem heiß)
und kann dagegen bei Kälte nicht, oder auch bei viel Wind (letzteres aber
eher psychologisch nicht).
Ich war 11 Tage vorher hier, in der Regel benutze ich keinen Pulmesser,
hier habe ich einen umgeschnallt => nach ca. 4-5 Tagen habe ich erkennbare
Fortschritte erzielen können.

Fürs Jetlag gibt's die Faustregel "pro Zeitzone 1 Tag", macht auf Hawaii also etwa 12 Tage (wenn man aus Deutschland anreist; die meisten Pros trainieren ja vorher schon in den USA oder in Asien)

Wie 3-Rad schon geschrieben hat, ist die Hitzegewöhnung bei jedem ein bischen anders.
Manche kommen grundsätzlich gut mit Hitzerennen klar (wie Faris) andere eher selten (wie Sindballe).

Ich selbst tu mich meistens vor allem schwer, wenn es in Deutschland plötzlich Hitzerennen gibt nach vorangegangenem Schlechtwetter bzw. Kälteperiode (wie z. b. Roth 2004 und 2005).
Haben wahrscheinlich auch viele andere hier im Forum schon bei sich selbst beobachtet, dass der Schweiß in solchen Fällen extren salzig schmeckt und sich an dunklen Trikots dann auch entsprechende Ränder bilden (Zeichen für ordentlichen Natriumverlust), während man bei geübtem Schwitzen diesen Effekt nicht hat und der Schweiß auch viel neutraler schmeckt.

Ich fand es sehr interessant, wie Corki in seinem Blog beschrieben hat, wie er mit Twelsiek zusammen im Schwimmbad bei 28°C auf der Rolle trainiert hat. Fordert garantiert hohe mentale Stabilität (in Bezug auf die Blicke des Publikums;) ) scheint aber bei ihm bestens funktioniert zu haben.

:Danke: für den Bericht - mag es sehr wenn es mal nicht um Sieg und Gloria oder Ungerechtigkeit geht.
Er hat es durch gezogen ... auch für den 38ten Platz ... klasse!

klasse bericht, und auch wenn es nicht unbedingt sein tag war, finde ich seine leistung unter den beschriebenen bedingungen um so bemerkenswerter.

Nur zur Info:

Durch das Schlucken von Salzwasser, also einer hypertonen Lösung, erreichst du eine ödempraeventive Wirkung, wirkt der Ödementstehung entgegen.
Die direkte Folge ist Erbrechen, Übelkeit und Durchfall je nach Menge, Konzentration und Körperzustand.

Durch das Schlucken von zuviel hypotoner Flüssigkeit (also quasi reines Wasser ohne Salze) könnten Ödeme erklärt werden, zumindest theoretisch.

vielleicht zu viel getrunken?