Mein Tipp für ältere Triathleten:

1.) Rheumasalbe

2.) Katzenfell für die Nieren

3.) eine gute Rheumadecke zum schlafen

4.) einen guten Handmixer zum zerkleinern der Nahrung falls man die dritten Zähne gerade nicht findet.

5.) Bruchband schon mal bereitlegen

6.) Stützräder für die Rennmaschiene besorgen wenn die Koordination altersbedingt nachlässt

7.) Viagra - ganz wichtig , denn alt und radfahren , das drückt gewaltig auf den Ständer

habe Dich schon richtig verstanden.

1. Schritt: Ausreichend Ausdauer aufbauen um zu finishen.

2. Schritt: Um jetzt noch besser zu werden, muss man an die individuellen Defizite ran. Diese liegen bei älteren Athleten typischerweise auch bei der Kraft – mehr als bei Jüngeren.

LG,
A.

Das größte Problem ist aber bis das Pflegepersonal das Tempo mitgehen kann :Lachanfall: :Lachanfall: