Ich habe einen Großteil meines Trainings in den Weg zur Arbeit integriert.

Fahren mit dem Rad zur Arbeit, zur Zeit mit dem MTB täglich 2x 70Min.

Ab und zu lasse ich mich mitnehmen und laufe die Strecke zurück oder laufe nach Feierabend mit der von mir betreuten Firmenlaufgruppe und radle anschliessend noch zurück gestern z.B. gestern 1:20h Laufen + 2:20h Rad = 3:40h Training.

Dazu noch ein wenig schwimmen, und fertig ist das Training. :Cheese:

Im Sommer kommt dann noch die ein oder andere lange Radtour dazu.

Gruß strwd