Danke für deine Arbeit :Blumen: und dir wünsche ich schon mal viel Glück und Erfolg nächste Woche beim IM Klagenfurt.

Da schliesse ich mich gerne an. Danke!
Und viel Spass in Klagenfurt!:Huhu:

LD Nr. 31 - Massenauflauf am Wochenende
 

Jonas hatte schon am Freitag gewarnt, dass nicht alle Starter des abgesagten Ingostadt-Triathlons bei ihm mitfahren können, trotzdem waren wohl jede Menge Leute als Begleitung unterwegs.

Swim: Gute Schwimmzeit 1:11h ist etwas schneller als der Schnitt. Vermutlich dürfte das Wasser auch langsam wärmer werden. Bin gespannt, ob Schwimmzeichem um 1:10h nun das neue Normal werden. T1 unauffällig.
Bike: Der Boost von Gestern war nicht mehr so stark, mit 6:09h trotzdem eine gute Zeit bei bestem Wetter. Der 5-Tage-Schnitt liegt nun 7min unter dem Langzeitschnitt, es wird deutlich schneller.
Run: 4:25h sehr solide, allerdings mit einer recht lange Pause von 13min. Gab leider keine Infos zum Grund dafür.
Finish: 20:49 Uhr - geschafft, auch besser als der Durchschnitt

Hier die kompakte Tabelle. Die volle Tabelle gibt's im 1. Beitrag dieses Threads.

Langdistanz - 'Swim' |..T1...|..Bike..|Lunch|..T2...|..Run...|| Total(brutto)
--------------------------------------------------------------------------------
Schnitt 01..10 1:16h | 33m | 6:22h | 40m | 23m | 4:42h || 14:04h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 11..20 1:15h | 33m | 6:24h | 49m | 26m | 4:53h || 14:24h
----------------------------------------------------------------------------
21.LD(29.05.) 1:18h | 27m | 6:26h | 37m | 25m | 4:52h || 14:19h
22.LD(30.05.) 1:10h | 39m | 6:32h | 41m | 20m | 4:53h || 14:24h
23.LD(31.05.) 1:14h | 28m | 6:59h | 49m | 25m | 5:02h || 15:02h
24.LD(01.06.) 1:21h | 44m | 6:54h | 52m | 22m | 5:05h || 15:23h
25.LD(02.06.) 1:10h | 33m | 6:41h | 48m | 23m | 4:43h || 14:32h
26.LD(03.06.) 1:15h | 31m | 6:25h | 55m | 25m | 4:58h || 14:36h
27.LD(04.06.) 1:13h | 31m | 6:24h | 60m | 23m | 4:42h || 14:18h
28.LD(05.06.) 1:16h | 34m | 6:23h | 54m | 25m | 4:42h || 14:20h
29.LD(06.06.) 1:17h | 30m | 6:28h | 54m | 26m | 4:44h || 14:28h
30.LD(07.06.) 1:06h | 46m | 5:49h | 50m | 35m | 4:19h || 13:32h
---------------------------------------------------------------------------
31.LD(08.06.) 1:11h | 42m | 6:09h | 54m | 27m | 4:25h || 14:02h

Instagram-Beitrag zur 31. LD

LD Nr. 32 - The new Normal?
 

Bei seiner Sonntagsausfahrt bei bestem Triathlonwetter hat Jonas wieder eine gute Zeit hingelegt. Das war jetzt die dritte LD in Folge mit einer Nettozeit von unter 12h (11:14h, 11:45h, 11:39h), wo hingegen im Schnitt der 2 Wochen vorher die Zeiten im Mittel bei 12:36h lagen. Das ist eine deutliche Verbesserung.
Es bleibt spannend zu sehen, ob das jetzt das neue Normal ist.

Swim: Wieder eine gute Schwimmzeit 1:09h.
Bike: 6:06h, solide, der 30er Schnitt ist zum Greifen nah.
Run: 4:23h und damit fast die gleiche Zeit wie gestern. 6min Laufpause
Finish: 20:34 Uhr - prima, da bleibt mehr Zeit für die Regeneration

Hier die kompakte Tabelle. Die volle Tabelle gibt's im 1. Beitrag dieses Threads.

Langdistanz - 'Swim' |..T1...|..Bike..|Lunch|..T2...|..Run...|| Total(brutto)
--------------------------------------------------------------------------------
Schnitt 01..10 1:16h | 33m | 6:22h | 40m | 23m | 4:42h || 14:04h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 11..20 1:15h | 33m | 6:24h | 49m | 26m | 4:53h || 14:24h
----------------------------------------------------------------------------
21.LD(29.05.) 1:18h | 27m | 6:26h | 37m | 25m | 4:52h || 14:19h
22.LD(30.05.) 1:10h | 39m | 6:32h | 41m | 20m | 4:53h || 14:24h
23.LD(31.05.) 1:14h | 28m | 6:59h | 49m | 25m | 5:02h || 15:02h
24.LD(01.06.) 1:21h | 44m | 6:54h | 52m | 22m | 5:05h || 15:23h
25.LD(02.06.) 1:10h | 33m | 6:41h | 48m | 23m | 4:43h || 14:32h
26.LD(03.06.) 1:15h | 31m | 6:25h | 55m | 25m | 4:58h || 14:36h
27.LD(04.06.) 1:13h | 31m | 6:24h | 60m | 23m | 4:42h || 14:18h
28.LD(05.06.) 1:16h | 34m | 6:23h | 54m | 25m | 4:42h || 14:20h
29.LD(06.06.) 1:17h | 30m | 6:28h | 54m | 26m | 4:44h || 14:28h
30.LD(07.06.) 1:06h | 46m | 5:49h | 50m | 35m | 4:19h || 13:32h
---------------------------------------------------------------------------
31.LD(08.06.) 1:11h | 42m | 6:09h | 54m | 27m | 4:25h || 14:02h
32.LD(09.06.) 1:09h | 44m | 6:06h | 52m | 23m | 4:23h || 13:44h

Instagram-Beitrag zur 32. LD

Unfassbar, dass so etwas möglich ist!

U N G L A U B L I C H ! ! !

LD Nr. 33 - Höhenflug vorbei?
 

Nach dem Höhenflug der letzten drei Tage waren die Zeiten der 33. LD nun wieder langsamer und näher sich wieder stärker den Durchschnittswerten. Die Netto-Gesamtzeit war auch wieder über 12 Stunden (12:03h). Trotzdem natürlich weiterhin eine saustarke Leistung

Swim: Etwas schwächer als die letzten Tage, mit 1:16h aber im normalen Bereich.
Bike: 6:17h auch etwas langsamer als die letzten Tage, aber ein solide Zeit schneller als der Langzeitschnitt. War wohl windig auf der Strecke. Bemerkenswert ist der Nudelhalter, den er jetzt auf seinem TT hat, damit er unterwegs Tortellini essen kann. Schaut mal in den Instagram-Beitrag, da gibt es Bilder dazu.
Run: 4:29h wieder unter 4:30h netto, allerdings mit 13min Pause zwischendrin.
Finish: 21:06 Uhr -

Hier die kompakte Tabelle. Die volle Tabelle gibt's im 1. Beitrag dieses Threads.

Langdistanz - 'Swim' |..T1...|..Bike..|Lunch|..T2...|..Run...|| Total(brutto)
--------------------------------------------------------------------------------
Schnitt 01..10 1:16h | 33m | 6:22h | 40m | 23m | 4:42h || 14:04h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 11..20 1:15h | 33m | 6:24h | 49m | 26m | 4:53h || 14:24h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 21..30 1:14h | 34m | 6:30h | 50m | 25m | 4:48h || 14:30h
----------------------------------------------------------------------------
31.LD(08.06.) 1:11h | 42m | 6:09h | 54m | 27m | 4:25h || 14:02h
32.LD(09.06.) 1:09h | 44m | 6:06h | 52m | 23m | 4:23h || 13:44h
33.LD(10.06.) 1:16h | 41m | 6:17h | 53m | 26m | 4:29h || 14:17h

Instagram-Beitrag zur 33. LD

Jonas mit Pasta Pack.
Jetzt wird es ein bisschen albern, oder?