Ein guter Schwimmtrainer hat mir kürzlich gesagt: "lass den Beinschlag ganz weg, das lernst du in deinem Alter sowieso nicht mehr". Da hat er sicher recht und auf der LD geht es auch ohne Beine.

Also 2er Beinschlag heisst rechter Arm, rechtes Bein

Ja, da hat er recht, aber gerade mit dem Weglassen funktioniert es bei einigen Schwimmern nicht :)

So n bisschen hinterher paddeln ist ja nun kein wirklicher Beinschlag :)

2er Beinschlag heißt erstmal nur "2 Beinschläge pro Armzyklus". Also pro 1x links & rechts Arme 2 Beinschläge. Das gleiche gilt dann für den 4er Beinschlag.

Keko hat es gut erklärt. Beckenschwimmen und Triathlon, zumal oft mit Neo, sind zwei völlig unterschiedliche Dinge.

Achte auch auf deine Fußstellung. Halte die Füße gestreckt (leicht nach innen gerichtet geht das leichter). Viele Triathleten erzeugen regelrechte Haken mit ihren Füßen, das bremst wie die Sau.

Moin,

zur Frequenz des Beinschlags hat Keko ja schon alles gesagt.

So machen es zumindest die Profis (die dafür bekannt sind auf den langen Strecken die Beine nur sparsam einzusetzen).

Und bevor jetzt wieder das Rumgelaber losgeht, dass ja jeder seinen eigenen zu den körperlichen Voraussetzungen passenden Stil entwicklen sollte (was prinzipiell ja stimmt), noch die folgende theoretische Anmerkung: Nur so wird das Gegenmoment für das Eintauchen des Arms und die Schulterrotation erzeugt. Das ist so ähnlich wie bei einem 2er-Kanu. Wenn man damit geradeaus fahren will, muss einer links paddeln und einer rechts, idealerweise im gleichen Takt.

Viele Grüße,

Christian

mach auch diagonal mit Bein zuckt, Hüfte dreht, gegenüberliegende Hand wird dabei eingetaucht und gestreckt, dazu ist der Armzug auf der selben Seite erfolgt wie der Beinzuckerer.

Timing, Rhythmus dürften unterirdisch sein - aber es macht Spaß