Vielen Dank für die vielen Rückmeldungen!!! Da haben wir ja die Qual der Wahl! :cool:

@Welfe: Frankfurt bin ich schon für den IM gemeldet, insofern ist nochmal hin in diesem Jahr vielleicht nicht so erste Wahl, aber dennoch lieben Dank! :)

@Flachy: Gdynia war ich bei der MD 2021. Super Wettkampf. Ist tatsächlich eine Option für eine Wiederholung. Ich fand lediglich den Asphalt an einigen Stellen richtig übel. Allerdings war da auch Starkregen 1-2 Stunden...bei trockenen Bedingungen ist das aber sicher kein Problem.

Also :dresche

:Maso:

Hätte schlimmer kommen können. :Cheese:


Aktuell stehen die Sterne günstig für Gdynia oder Ostseeman. :cool:

Die Laufstrecke an der Ostsee ist abwechslungsreich. War just auf der Internetseite des Ausrichters. Eine neue Laufstrecke wurde nicht ausgewiesen. Weißt du dazu etwas?

Gydina oder Gluecksburg? Gute Frage. Hat wohl beides sein für und wieder. Ist schon ein weites Stück bis Gydina und zurück. Würde ich mit Urlaub verbinden. Und mit der Fähre race-after nach Karlskrona übersetzen z.B. oder weiterfahren bis nach Helsinki durchs Baltikum und von dort mit der Autofähre nach Kiel zurück.

Nein, hab da leider noch keine Infos. Da meine Saison mir bisher mit ungeahnten Achillessehnen- und Wadenproblemen versüßt wurde und ich just gestern nach längerer Laufpause meinen ersten „Lauf“ über 30 Minuten in Zeitlupenpace absolviert habe, verdränge ich das Laufen. Mit Nordic Walking sei theoretisch jede Strecke zu bewältigen, habe ich gehört. :Cheese:

Hatte niemanden 2022 mit Nordic Walking Stocken in Gluecksburg antreten sehen. Glaube nichts, dass diese als techn. Hilfsmittel zugelassen sind im Wettkampf. SpV hatte ich nicht gelesen. Hat die dtu das explizit erlaubt bzw. ist das durch die Deutsche Triathlon Union (DTU) ueberhsupt erlaubt? Bitte beachte den Cut als Wanderer. ;)

Du kannst die uphills seitlich hochsteppen, also im Wechsel links wie rechts die Knie entlasten. Fuer Gydina imho nicht notwendig das so zu erlernen. Mach dich mal schlau. Bekannter hat Knieprobleme und diese Sidestepptaktik uphill erlernt und an mich erfolgreich weitervermittelt. War mir in Gluecksburg sehr nuetzlich, da nach zwei oder drei Runden die Kraft in meinen Muskeln nachließ. Frontal Hochrennen ging nicht mehr so gut, mit der "Sidesteptechnik" konnte ich uphill entlasten und komplett den MRT durchlaufen.

Du startest MD 113k? Ist vom Impact vermutlich härter für deine Füße. Lieber auskurieren als downhill die Achillessehne ueber zu beanspruchen, einen Riss zu riskieren oder eine Zerrung in der Wade zu verursachen, so so dass du zur Aufgabe gezwungen wärest. Mein Tipp deswegen: starte lieber in Gydina.

Danke für das Gerücht wegen Laufstreckenänderung in Gluecksburg durch Deichmann. Hoffe, es wird nicht flach dort. :)

:Blumen:

Und ansonsten weißt du seit meinem Auftritt in Kopenhagen, dass mit weitgehend Wandern selbst ein Ironman zu bewältigen ist :Lachen2:

Gute Besserung!

Ich kann zusätzlich die Erfahrung beisteuern, dass einen auch zuwenig trinken und zuviel Abführen nicht von einem Finish abhalten müssen. :Lachanfall:

Danke! :Blumen: