ich versuch ab und an bei einer Ski-Gymnastik-dvd mitzuhüpfen
Ergebnis: :Nee:

danach brauch ich aber Regeneration - vorher sollte ich ausgeruht sein, sonst brech ich mittendrinn weg

Stabilisationsübungen, 12 Minuten Zeitaufwand:
https://youtu.be/Dd4nivJ3uWE

Gut, dass da immer die leichte und die schwere Variante gezeigt werden! Schönes Programm!!!

Sieht gut aus. Muss ich mal machen.

Ich habe mir diese Woche 2x (Hatte keine Zeit für mehr Training) mit diesen Girls "die Kante" gegeben.
Zwar nur 30min aber schweisstreibend:

https://www.youtube.com/watch?v=-iityyxlKAA

Grüsse Beat

Tolles Programm :)