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es braucht schon zeit bis sich die strukturen daran gewöhnen.... fersenlauf = megapfui! :Huhu: |
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Mit zunehmender Geschwindigkeit verlagert sich das Aufsetzen des Fußes eh nach vorne. Das dann krampfhaft auch bei langsamen Läufen umzusetzen ist Quark. |
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Gruss Matthias |
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ps: und die meisten die denken, dass sie vorfuß laufen, denken das auch nur. |
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Hm, ich lauf immer auf der Ferse, selbst barfuß. Es gibt ein Bild von mir beim Zielsprint, voll auf die Ferse, Tempo unter 4min/km. Ist ein paar Jahre her, heute bin ich nicht mehr so schnell. Eine Umstellung auf Mittel/Vorfuß sehe ich, für meinen Fall betrachtet, als nicht empfehlenswert. Oder gibt es Gründe mit 50 Jahren noch zu wechseln?
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p.s.: ich glaube, dass 4:00 min/sec zu sehr am Profitum orientiert sind über die LD, und auf den Vorderfußlauf bezogen sind, kann mich aber täuschen. Lassen wir es 5' 00'' / Km für den Mittelfußlauf sein? |
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