Brauche ich nicht für einen Test! 20 min Vollgas reicht. :Blumen:

kann ja sein, ist dann aber halt eben nur kein echter FTP Test:

• 20 Minuten – einfahren
• 5 Minuten – all out
• 5 Minuten – locker
• 20 Minuten – all out
• 10 Minuten – locker ausrollen

auch hier nachzulesen

Das ist ebenfalls kein "echter" FTP-Test. Ein echter FTP Test ist ein Zeitfahren über 60 Minuten. Alles andere sind Simulationen, die einen FTP-Wert errechnen. Es gibt verschiedene davon, einen hast Du oben genannt. Es gibt aber jede Menge andere.

Sofern sie die tatsächliche FTP einigermaßen gut ermitteln, sind sie alle gleichberechtigt.

Als Langstreckler kannst Du Dir die 5min allout sparen, da die anaerob erbrachten Beiträge zur Leistung nicht sehr wesentlich sein dürften.

Ich spare mir sogar die 20min. Mir ist das nämlich viel zu anstrengend. ;)

Mich würde es freuen, wenn sich ein paar Mitstreiter (alle Leistungsbereiche) finden! :Blumen:

Dann hat man mal wieder passende Werte für’s Training! :)

Ich werde wahrscheinlich mitfahren. Die zweite Session schenke ich mir dann aber :Lachen2:

Da ich nächste Woche eine normale Arbeitszeit habe kann ich vielleicht mitfahren.:)

Wobei mir die Werte die da rauskommen vollkommen egal sind. Ich mach normal weder einen FTP Test noch sonst irgend einen Test. :Cheese:

Das zweifle ich stark an. 0,95 von 20min ohne Vorbelastung überschätzt bei bestimmt 90-95% der Leute die FTP. Da sollte man eher mit 0,91-0,93 rechnen.