Locker bleiben, hatte bei keiner meiner 4 LDs bisher mehr als 40 Wochen-km im Schnitt im Sinne der Umfrage, ich vertrage das Laufen orthopädisch nicht so gut, viel Regenerationsbdarf auch muskulär, hab trotzdem Spass an der Sache und meine Zeiten sind über die Jahre stetig besser geworden, sowohl gesamt als auch beim Laufen

EDIT: 40km sind ja schon gute 3h Trainingszeit bei 5min/km, dazu Rad, Swim und Kraft/Stabi/Athletik, bei 7,8,9 und 9 Wochenstunden in den 4 Vorbereitungen, dafür finde ich die 12:30, 11:20, 10:40, 10:15 ganz akzeptabel, bei letzterer waren es sogar nur 30 Wochen-km Jan-Jun

Im November deutlich weniger, Hälfte?

40km/Woche Schnitt reichen bei einigen Leuten für 9h auf Hawaii und 1.Bundesliga Kurzdistanz

25-40 sind nicht 40 sondern dazwischen

@sabine, was wäre für dich denn ein angemessener Umfang im November mit einigermaßen Talent?

Ungefragt.

Im November kann man den Winter vorbereiten und schon zwischen 50 und 60 wöchentlich machen, wenn man keine Beschwerden und Zeit hat.
Das kann man dann schön steigern auf 70 bis 80 zum Februar.

Im Winter fährt man eh nicht soviel Rad. Kann man mal ein bisschen mehr laufen. Schnell mal nen Stunde hinten auf die 3h Rad einheit drauf und schwubbs sind 15km im Sack. Spart einmal Duschen. Das vermiss ich am Multisport.

15km in einer Stunde laufen, nach 3 Stunden Rad, ist glaube ich nicht so das Niveau was viele Trainieren. :Blumen:

Das sehe ich ganz genau so wie der Captain. :)
Ich würde sagen von November bis März über 60 km die Woche.