Ich würde mich an Deiner Stelle an einem Schema orientieren und nicht parallel über mehrere nachdenken.
Lothar Pöhlitz hat das in meinen Augen an manchen Stellen zumindest ziemlich missverständlich bzw. unklar ausgedrückt.
Das stiftet so letztlich nur unnötige Verwirrung, finde ich.
Ich kenne die deutsche Übersetzung von running formula.
Ein tolles Buch!
Ich würde mich an den Definitionen orientieren von Daniels und nach seinem Konzept trainieren.