triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Belastung eine Woche vor Langdistanz

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NBer	30.07.2019 19:23

Zitat:

Zitat von planar (Beitrag 1467782)

......Bei der geringen Belastung hab ich einfach die Hoffnung das nach einer Woche die Fahrt raus ist.....

ein LD training muss eine woche vor dem wettkampf im kasten sein. man kann dann nur noch zuviel machen.

FLOW RIDER

30.07.2019 19:30

Taperphase heißt Taperphase, weil man in dieser Zeit tapert.

spirnix

30.07.2019 20:01

ich hätte eben als ich den Post sah einiges darauf gewettet, dass hier entweder

A) abwertende oder
B) keine

Antworten kommen. Weil das ja nicht gerade die Lehrbuch taper phase ist.

Aber hier ist eine echt positive Grundstimmung und man versucht jedem nach
bestem Wissen und Gewissen zu helfen.

Coole Truppe.

JENS-KLEVE

30.07.2019 22:16

Lass es lieber bleiben. Bei solchen Fahrten ist die Konzentration häufig mies und dir fährt jemand in die Karre. Auch ein leichter umfaller mit blauen Flecken an der Hüfte kann deine LD ruinieren.

Oscar0508

30.07.2019 23:53

Lass es. Ruh dich aus, versuche viel zu schlafen und nicht zuviel zu essen.

Topa	31.07.2019 07:34

Zitat:

Zitat von Oscar0508 (Beitrag 1467833)

Lass es. Ruh dich aus, versuche viel zu schlafen und nicht zuviel zu essen.

Blöde frage: Warum nicht viel Essen?!

Canumarama

31.07.2019 07:56

Zitat:

Zitat von Topa (Beitrag 1467845)

Blöde frage: Warum nicht viel Essen?!

Weil bei vermindertem Training schnell zu viel auf die Rippen gelangen kann wenn normal weiter gegessen wird als in der Peak-Phase. Ich spreche da aus Erfahrung :Cheese:
Ist aber auch individuell unterschiedlich.

Canumarama

31.07.2019 08:08

Zitat:

Zitat von planar (Beitrag 1467782)

Ja wäre die erste und Traingsmethodisch ist es natürlich sehr fragwürdig. Bei der geringen Belastung hab ich einfach die Hoffnung das nach einer Woche die Fahrt raus ist. Bisher kann ich meine Belastunggrenzen eigentlich gut einschätzen und auch während der Wettkämpfe steuern. Aber LD ist Neuland, daher hier die Frage. Ich bin mir noch nicht sicher.

Ist vielleicht auch etwas abhängig vom Alter und deiner Regenerationsfähigkeit. Für mich wäre das nix aber das muss ja nichts bedeuten. 1 Woche vorher finde ich etwas arg kurz, bei 2 Wochen sehe die Sache anders aus.
Ich würde es lassen, kann aber verstehen das du gerne mitfahren möchtest.

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 23:34 Uhr.

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