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19Kojak87

15.04.2019 12:16

Zitat:

Zitat von Gruenetasse (Beitrag 1446347)

Ein Nachtrag noch....

Wenn ich eine Stunde lang einen 4.00er Schnitt mit einem Puls von 168 (Schnitt) laufen kann, wie schnell würdet ihr denn den Halbmarathon anpeilenbz. anlaufen??? Da fehlen mir Erfahrungswerte...

Also bei 15 km in 60 Min gibt Greif 1:26:36 vor.

https://www.greif.de/laufzeiten-berechnen.html

Running-Gag

15.04.2019 12:27

Hier stand Mist

:Blumen:

xeta	15.04.2019 16:09

Zitat:

Zitat von Gruenetasse (Beitrag 1446347)

Meine aktuellen Zeiten sind sehr ähnlich, bin 14k in 56:30 gelaufen und 2 Wochen später einen von der Strecke eher langsamen HM in 1:28, also je nachdem was du dir zutraust zwischen 4:00 und 4:05

Benni

17.04.2019 08:28

Zitat:

Zitat von xeta (Beitrag 1446390)

Meine aktuellen Zeiten sind sehr ähnlich, bin 14k in 56:30 gelaufen und 2 Wochen später einen von der Strecke eher langsamen HM in 1:28, also je nachdem was du dir zutraust zwischen 4:00 und 4:05

also ich schließe mich der Sache an. Bin vor nen paar Wochen den HM in 1:28 gelaufen und letztes WE 15km in 58 min.

Denke auch ne Pace zwischen 4:00 und 4:10 is da drin. Das hängt natürlich zu dieser Jahreszeit auch vom Wind ab, was da genau drin ist...

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 23:44 Uhr.

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