Das ist mir durchaus bewusst. Aber wie überall im Leben muss man Kompromisse eingehen. Dafür, dass du enge Hosen a hast, kann kaum was baumeln und sich bewegen, was für die Schmerzen positiv sein sollte. Dafür wärmt es natürlich, weshalb ich das dauerkühlen extra dazu geschrieben habe...

Na also ich würde bei solch akuten Schmerzen bzw unangenehmem Gefühl wohl auf Laufen und Radfahren verzichten.

Im Wasser hat man da eher seine Ruhe. Kühlung einerseits und wenig Druck andererseits.

Muss halt jeder selbst sehen was geht und was nicht.
Ich empfand es schon als eher nur unangenehm, aber brauchen tue ich das auch nicht noch mal.

Gute Besserung!