ok, eine lockere Badeeinheit ja, aber ein richtiges Schwimmtraining geht bei mir nach R oder L wirklich nicht mehr ;)

Nach dem Bahntraining geh ich immer noch ein wenig baden / schwimmen. Hab noch nie - wie andere - irgendwelche Probleme vom Laufen gehabt. Und ein paar Bahnen Technikübungen gehen auch noch. Richtiges Training so wie beim "Nur-Schwimmen" schaff ich aber nicht.

Interessant - ich würde nie freiwillig zuletzt schwimmen! Schwimmen ist anstrengend, es sei denn man badet statt zu schwimmen. Zudem ist es motorisch viel anspruchsvoller als Rad- und Lauftraining. Ermüdet schwimmt man eher unsauber.

Außerdem finde ich, dass gerade laufen immer geht, auch ermüdet, sogar noch deutlich besser als Rad fahren. Das liegt auch nicht daran, dass ich das so viel trainiert hätte - laufen geht bei mir einfach immer.

FuXX

Ich würde eher Klugschnacker zustimmen. Vom Laufen und Radfahren sind zwar die Beine stark belastet, aber die Arme ja eigentlich nur sehr wenig. Wer halt Probleme hat mit Krämpfen beim Schwimmen, der sollten zwischen den Einheiten möglichst länger Pause machen und richtig trinken.
Eventuell die Schwimmeinheit dann eher ausdauerorientiert und nicht so intensiv.

Im Sommer machen wir das öfter. Da wird gelaufen, und anschließend ist das Bad frei genug um noch zu schwimmen. Die Knallereinheiten kommen da natürlich nicht bei rum.
Aber vorher ist auch eher Bahntraining dann gewesen, und danach ist man ja doch ziemlich am Ende.

Andererseits wie schon andere angemerkt haben, richtet es sich nach der "Wichtigkeit". Will ich nur Dauerschwimmen, GA1 Radfahren oder Laufen, dann natürlich das zum Schluss. Nach dem Schwimmen oder Radfahren noch Intervalle Laufen oder nen Tempodauerlauf macht man wohl eher selten. Und wenn dann ist die Vorbelastung Bestandteil der Einheit (Intervalle mit Schwimmvorbelastung).

Ich laufe regelmässig ins Hallenabd und zurück. Wenn man sich gut trocket und nachher richtig anzieht ist das kein problem.

Das schaue ich auch nicht als ideal an da man sich nach der Rolle eher nicht (gut) abtrocknet.

Felix

Das dachte ich auch immer - aber geh mal nach 100km auf rauen Straßen schwimmen, da geht nicht mehr viel, zumindest bei mir.
Krampfprobleme hab ich beim Schwimmen (fast) nie. Aber von extensiven Schwimmeinheiten halte ich relativ wenig - und da intensiv nach dem Radfahren nicht mehr geht, lass ich das bleiben, es sei denn es liegen einige Stunden dazwischen. Zudem halte ich es eben für kontraproduktiv ermüdet und mit mieser Technik zu schwimmen. Was spricht überhaupt dagegen zuerst zu schwimmen? Mir fällt so gut wie nichts ein. Wenn man ausgeruht schwimmt, kann man besser auf die Technik achten, die Belastung fürs Gesamtsystem ist durch die eher kurze Trainingsdauer gering, die Beine werden sehr wenig belastet, also kann man nach dem Schwimmen noch völlig problemlos laufen oder Rad fahren.

Da kommen hauptsächlich leere Kilometer bei rum - IMHO natürlich.
Ich mach's umgekehrt, Dienstags Mittags schwimmen, am Abend dann Bahntraining - umgekehrt würde mir nichtmal in den Sinn kommen.

Daran muss man sich ja eh gewöhnen, im WK kommt nunmal zuerst das Schwimmen. Also muss man nach dieser Vorbelastung laufen und Rad fahren.

FuXX

Ein Bad, was erst ab 20.00Uhr vernünftig nutzbar ist. Es sei denn man will die Startphase eines Triathlons simulieren. ;)

Aber sonst hast Du schon Recht. Ausgeruht Schwimmen ist immer besser. Man muß halt nur alles unterbringen können. Manchmal geht es halt nicht anders. Ab und an mal Dauerschwimmen kann aber auch nicht schaden. Zumindest besser als gar nichts wird es sein. Ansonsten schwimme ich auch eher Intervalle oder Technik.