Zwischen 1000 und 1500 km im Monat hab ich da gemacht.

Allerdings wie ich schon sagte, die ersten beiden Werte scheinen im Nachhinein etwas niedrig. Das ist was ich gemessen habe aber es wäre evtl. vielleicht auch noch mehr gegangen, vielleicht hab ich es mir nicht zugetraut.

Da hast du Recht.

Ich habe da keine Daten von früher allerdings hab ich grundsätzlich Daten bis 2009 zurück als GPS Dateien und die in Strava geladen.
Dort pulverisiere ich regelm meine Bestzeiten auf den Segmenten :Cheese:
Und seit 2009 bin ich ja auch 10 Jahre älter geworden.

Es wäre ja auch verwunderlich, wenn eine quasie Verdopplung der Trainingsleistung nichts bringen würde.