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Zitat:

Zitat von deirflu (Beitrag 1407197)

Ok, wie war dann die AVP über die gesamten 20min?

Meiner Meinung nach ist das Protokoll mit einer 5min all Out Vorbelastung und dann 20min AVP genauer.

Von diesem Wert dann 95% kommt ganz gut hin zur FTP.

Im großen und ganzen sind die ganzen verkürzten Tests aber nur Hilfestellungen. Mit etwas Erfahrung mit Leistungswerten kann man seine FTP auch ganz gut abschätzen.

Ansonsten einfach mal 60min voll fahren:Blumen:

Problem ist halt, wenn die FTP nicht stimmt kannst du alles andere auch in die Tonne werfen.

Ich noch immer der Meinung, dass man mit einem gut gepflegten Golden Cheetah einen guten Überblick darüber hat, was geht und was nicht. Phantasiewerte kann man so ebenfalls gut identifizieren.

Alternativ berechnung über mehrere Punkte mittels Monod Scherrer (was allerdings auch Golden Cheetah nutzt).

Logisch, dass man den Test so und da fahren muss, was man auch wissen will. TT Referenzwerte mit dem RR bergauf zu fahren ist genauso sinnlos wie umgekehrt.

Und am Ende kann einem kein Powermeter der Welt das Gefühl für Tagesform etc abnehmen. Manche denken ja, man misst da aufs Watt genau und 3% Schwankung sind kaum akzeptabel. Die Tagesform kann wesentlich weiter schwanken...

Wobei ich ergänzen möchte: Arne baut seine Pläne bestimmt um seinen Test auf und macht seine Ableitungen auf dieser Basis. Demzufolge ist im Zweifel immer das Gesamtkonzept des Planerstellers zu verwenden... Inkl. der Erhebung der Schwelle.

Zitat:

Zitat von captain hook (Beitrag 1407210)

Gebe ich dir zu 100% recht.

Wollte nur darauf hinweißen das man bei falschen Ausgangswerten eine Analyse schwierig ist.