Es sind noch 4 Wochen bis Roth.
Da sollte eigentlich eine Woche Ruhe nicht so tragisch sein (vor allem wenn sie eh in eine Ruhewoche fällt).

Wichtig ist (wie schon geschrieben) Nerven behalten und einfach mal nichts machen, ausser vielleicht 20 - 30 Minuten spazieren gehen.
Also auch kein lockeres Läufchen, weil es im Plan steht, oder ganz easy radfahren.
Ab auf die Couch, viel trinken, viel schlafen und die Beine hochlegen, dann wird das schon. :Blumen:

Danke Euch allen schon einmal für die Ratschläge! :Blumen:
Ist schwer nicht in Panik zu verfallen, aber ich versuche es (Meine Freundin nervt das auch :Lachen2: )

War heute morgen beim Arzt und habe Blut und Urin da gelassen.
Mal schauen, was rauskommt. Fühle mich immer noch schlapp, aber nicht so wie gestern, als es sich angefühlt hat, ich hätte mit Klitschko im Ring gestanden :Lachanfall:
Habe weder Husten, noch Schnupfen, noch Durchfall, noch sonst irgendwelche fühlbaren Beschwerden. Wie gesagt, Ergebnisse aus dem Labor abwarten und zusätzlich lege ich zunächst konsequent die Füße hoch. Ist ja Ruhewoche :cool:

Hatte vorsichtshalber die Rücktrittsoption mit eingeschlossen, die es heuer erstmals gibt.

Die Rücktrittsoption kannst du aber auch noch am 30.06 ziehen.

Mach jetzt mal ruhig und schau wie es weiter geht. Ich hab gestern auch keinen Druck aufs Pedal gebracht. Gibt so Tage, wo man denkt oh schei...!

Entzündungswerte sind wieder im Normbereich.
Das Blutbild war ansonsten insgesamt auch ohne Befund.

Allerdings liegt mein Vitamin-D-Spiegel am unteren Ende der Norm und meine Ärztin empfiehlt diesbezüglich (in Tablettenform) zu substituieren. Jemand Erfahrungen damit hinsichtlich Auswirkungen aufs Training? :confused:

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Da meine Entzündungswerte wieder im Normbereich sind und ich mich grds. wieder besser fühle (Habe seit Montag nicht trainiert - wollte morgen locker 30 Minuten laufen und Nachmittags ca. 2000m schwimmen) überlege ich derzeit doch, Sonntag in Bonn zu starten. Wäre eben mein Testwettkampf vor Roth und sowas gibt mir normalerweise Sicherheit.
Andererseits weiß ich nicht, ob es sinnvoll wäre, dort mit voller Lotte dranzugehen. Einen Wettkampf mit Halbgas zu machen, finde ich auch wieder schwierig, denn es brings ja nicht wirklich Erkenntnisse über den Leistungsstand. Dann lieber nicht antreten und statt dessen eine ausgiebige GA1-Radausfahrt (ca. 5 Stunden). Was würdet ihr machen? :(

Ich futtere relativ viele Vitamin "Pillen" und habe noch keinerlei negativen Auswirkungen festgestellt, außer das ich selten bis nie krank bin. Liegt aber auch daran, dass meine Freundin in der Branche arbeitet und mir morgens/abends die entsprechenden Sachen rauslegt ;-)

Was das Training angeht. Mach dir keinen Kopf. Hab vor nen paar Tagen auch nen tief gehabt/habe eins, aber das gehört auch mal dazu. Kontinuität zahlt sich da aus. Wenn du das ganze Jahr gut trainiert hast, wird die Form schon noch kommen.

Was Bonn angeht, würde ich mir zumindest das mal Schwimmen und Radfahren "antun" und beim Laufen dann schauen. Kannst dann ja entscheiden, voll, IM-Tempo, durchlaufen oder aussteigen. Wenn du dich allerdings am Rennmorgen noch krank fühlst, lass es!

Also alles auf grün! Nur weil ein Test-WK nicht oder nur eingeschränkt stattfinden kann, lässt man Roth nicht sausen! Wie schon gesagt wurde, bist du nicht verletzt und die Entlastungswoche spielt dir dann - zwar anders als geplant - in die Karten.

Der Vitamin D Wert ist bei mir auch immer recht niedrig, vor allem Winter. Deshalb nehme ich dann immer Vitamin D Tropfen. Auswirkungen konnte ich bis jetzt keine feststellen ;)