Roth :Cheese:

die passive Muskulatur muss doch erst wieder aufgebaut werden.. also immer langsam :dresche

alter Laufvogel, Gruß zurück :Huhu:

Auch möglich:

Swissman

Nur ca 30 KM zum laufen. Dann so steil dass die 12KM nur noch mit "Kampfwandern" gehen.

Gruss Beat

Wie ist denn generell die Belastung von so Anstiegen zu sehen? Von der Erholungszeit und der orthopädischen Beanspruchung her gesehen?

Ich wäre für eine LD mit kurzer Radstrecke, so 3,8 / 80 und von mir aus 80 laufen, gibt es so etwas?:Cheese:

Also ich habe den Eindruck dass ich nach einem solchen Marathon rascher wieder "normal" laufen kann als wenn ich 42km nur auf Asphalt und flach mache.
Ich denke die Belastung ist für die Gelenke geringer.

Gruss Beat

Ich finde das super und freue mich gerade, dass ich hier davon lese. Für Leute wie mich, die aus gesundheitlichen Gründen nicht mehr so viel laufen können, ist das doch eine super Sache.
VG
J.

Die Auswahl scheint aber begrenzt zu sein.