Ich wohne auch im Flachen und bin, als ich noch Hubbel bergabgelaufen bin, auch so gelaufen. Wenn es steil und trailig war bin ich auch eher gesprungen.
Ich meine, einer der Laufpäpste (mir fällt grad der Name nicht ein) hat das auch mal empfohlen.
Vielleicht sollte man das zu Anfang nicht überreizen, eigentlich logisch.

Ja, das beschreibt mein Bergablaufen ziemlich genau. :Lachanfall:

Danke für die Antworten. Dann werde ich mal versuchen bergab gezielt schneller oder nicht ganz so stark über sie Ferse abzurollen.

Das gibt ein schönes Training, hoch versuchen das Temo zu halten, runter vollgas:Peitsche:
und anschließend noch mit der Rolle die Schienbeinmuskulatur quälen.

Man kriegt hier aber auch nichts geschenkt...

War das so ironisch gemeint, wie es klang? :Cheese:

:Cheese:

"bremsen" beim Hangablaufen hab ich auch früh zugunsten langer schneller entspannter Schritte aufgegeben. Ging mir zu sehr auf die Oberschenkel, dauernd zu bremsen. Und das auch noch, wo ich doch eigentlich schneller beim Laufen werden wollte...:Cheese:

:Huhu:

Sich zu quälen lernen gehört hier doch zur Basislektion.

Daher sei Dir Matt Fitzgerald : "how bad do you want it?" bzw im deutschen "Siegen ist Kopfsache" ans Herz gelegt. Liesst sich ganz entspannt, wie ich finde! Schöne "hau Dir in die FreXXX" Geschichten...

Wie schrub ein Forumslauftrainer schön passend in seiner Signatur: "Qualität kommt von Qual" , oder so ähnlich :Cheese:

Du hast den Kronsberg vergessen :Lachanfall:

Tschau

Den Deister, mit dem Rad hin, schön laufen, hinterher noch ein paar hm mit Rad und gegen den Wind nachhause :cool: