Ich hab da eine alte Hausarbeit zum THema, falls es jemanden interessiert.
Meiner Meinung nach muss man da sowieso etwas Differenzieren: Stretching bezeichnet eine bestimmte Form des Dehnens; welche müsste ich nochmal nachlesen.
Grundsätzlich ist ein mäßig intensives Dehnprogramm unmittelbar nach dem Sport im Rahmen des Cooldowns aber der Regeneration nicht abträglich.

Ein Flexibilitätstraining sollte aber in einer eigenen Einheit abgehandelt werden.

Gruß,
C

Ich hol schon mal was zu naschen...:Cheese:

Hallo Raimund. Ich warte noch auf deine Kommentare. ;)

:Danke: an alle.


Sehe ich auch so und werde Dehnen nur noch statisch als separate Einheit machen. :)


:confused:
Wo bleibt dein konstruktiver Beitrag :Peitsche:

Das war sozusagen ein Insiderwitz - im wahrsten Sinne des Wortes ;) :Cheese:

Mit anderen Worten, der Reimund ist biegsam wie ne Eisenbahnschiene und nascht lieber. :Cheese:

Und was ist mit Dir? :Peitsche: :Lachen2:

herr achilles hat auch wieder einige tips parat:

http://www.spiegel.de/sport/achilles...556871,00.html

Für alle, die Raimund beim Naschen unterstützen wollen: klick hier

Jetzt kannst Du Dir was zum Naschen holen... :Cheese: