ich war 2x im Trainingslager während meiner LD Vorbereitungen. Allerdings immer "nur" 1 Woche. Wir haben damals nach dem "Arne Plan" trainiert und diesen genauso abgearbeitet, wie als wenn wir zu Hause trainiert hätten. Wir haben damit gute Erfahrungen gemacht. Ich kann mich noch gut an diverse Vereinskollegen erinnern, die dann im Trainingslager nur auf dem Rad gesessen hatten und entweder krank oder verletzt oder beides wieder zu Hause waren.
In jedem Fall viel Spaß!!! :Blumen:

Gibt aber ja noch was zwischen komplettem Abschuss mit Reiseunfähigkeit und einem langen Lauf. Das muss dann jeder mit sich selbst ausmachen.

Mir schon klar, aber man weiss ja, gerade im TL , die Euphorie, das schöne Wetter, sporteln mit Gleichgesinnten, da passiert das schon mal, das man statt der geplanten 90 min, evtl länger läuft.
Evtl zieht man dann noch das Tempo an und dann geht der Schuss nach hinten los.
Ist mir auch schon passiert, zwar schon lange her, aber es kann passieren.

Wollte nur sagen: "Obacht"!
Man will ja schliesslich gestärkt und gesund aus dem TL nach Hause kommen und dann darauf aufbauen, was man sich unter der südlichen Sonne antrainiert hat.:Huhu:

danke für die Infos. Ich denke das ziel sollte sein nicht aus dem rhythmus zu kommen, ein langer lauf 1,5 - 2 h in einer lockeren pace gem. trainingsplan ld sollte dabei gut sein. Ein > 2 h Lauf im oberen Bereich geht auf die Beine und somit wird sicherlich das weitere Radtraining negativ beeinflusst wo ja eigentlich der hauptfocus im Trainingslager liegen sollte.

Und wie wäre es statt langem Lauf lieber einen guten Koppellauf zu machen?

Finde ich persönlich auch viel besser.

das kommt a) auf den trainingszustand an, b) auf das folgende radtraining und c) wer sagt, das man diesen lauf am anfang des TL machen soll.
so ein langer lauf am vorletzten trainingstag und am letzten tag nur nochmal ne lockere 60-80km ga1 nachbereitung.....finde ich persönlich sogar gut.

was aber nicht dazu führen sollte, dass man das TL fitter beendet als man es begonnen hat. man SOLL sich dort im rahmen(!) müde trainieren, um DANN, nach einer kompensationsphase, ein höheres niveau zu erreichen. wer 1-2 tage nach einem TL neue bestleistungen aufstellt, hat nicht richtig trainiert.

So kann man es auch sagen, man sollte aber gesund nach Hause kommen.