3,5 + 1,5 im Februar!

Was wird das, wenn es mal Sommer ist?

m.

Also ich würde Zwiften wenn ich drinnen fahre und Radio hören wenn ich drinnen laufe.
Ich glaube tatsächlich, dass drinnen fahren und danach draußen laufen problematisch ist wegen des aufgeheizten Körpers nach der Rolle.

Geh doch erst Laufen und dann Rolle.... Oder machst du zeitnah irgend einen wichtigen Wettkampf? Ist glaub nicht so wichtig ob du davor oder danach läufst aktuell
So mach ich es im Winter meistens

So mache ich es auch meistens.Erst laufen und danach Rolle.
Am Wochenende manchmal am Vormittag Rolle und dann nach einer Pause erst am Nachmittag laufen.

Wir machen es auch so: erst draußen Laufen + dannn auf die Rolle.

ich mach es auch sehr oft im Winter: Laufen, dann Rolle

aber wenns um Wettkampfspezifisches langes Koppeltraining geht funktioniert das leider nicht

Wenn es um diese Jahreszeit schon unbedingt wettkampfspezifisch sein muss, dann bietet sich m.E. ein TL in wärmeren Gefilden an. Eigentlich nicht unüblich bei frühen WKs, nicht?

Ansonsten, würde ich das von Einheit zu Einheit und Wetter entscheiden (kalt alleine is ja nicht unbedingt das Prob und -2 und -15 is auch was anders) aber immer in der Reihenfolge Rad/Lauf. Im Zweifel drin. 1. Job ist gesund bleiben und kontinuierlich trainieren können.

LG H.

Wenn der WK nicht schon in 6 Wochen ist dann funktioniert das schon.
Besser jetzt einen Kompromiss eingehen als nach der Einheit krank sein und min. 8 Tage gar nicht trainieren können.