Keine Kinder, keine Öffis, Warenhäuser selten - ich bin jetzt davon ausgegangen, dass ich sonst andere Dinge hatte, weil es dann Antibiotika gab und die helfen IMHO bei Viren nicht (dachte ich zumindest...).

So tue ich gerade...

War ich, die sagte: "Oma-Therapie: Hühnersuppe, Tee mit Zitrone, Bett" :)

Ich bin da ein Schisser, weil ich damals beim Training fast umgekippt bin mit massiven Herzproblemen. Das will ich nicht nochmal erleben.

Danke für Deine ausführliche Antwort! :Blumen:

Da gibt es auch keine wirkliche medizinische Antwort für. Generell lieber länger als zu kurz Pause. Musst einfach in dein Körper reinhören, aber bei einer Myokarditis kann man auch einfach Pech haben :(
Und eine Myokarditis muss nichtmal einen pathologischen Befund bei der normalen Untersuchung eines Kardiologen beispielsweise ergeben. Also Echo etc.
Wirkliche Gewissheit gibt es nicht, aber ich finde 2-3 Tage nach Ende der Symptome noch zu warten nicht verkehrt

Ich hätte auch eine Frage dazu:

Ich hab mal gehört, dass ich weiter Sport machen kann auch wenn ich Husten oder Schnupfen habe. Ehrlich gesagt hab ich die letzten Tage ziemlich geballert im Training trotz Husten. Ich huste zwar viel, aber ansonsten bin ich halt top fit. Jetzt wird es gerade langsam besser, aber das ging schon 10 Tage oder so. Hab mir da auch langsam Sorgen gemacht ob ich was verschleppe oder eine Herzmuskelentzündung riskiere. Wie macht ihr das wenn ihr eigentlich fit seit und die Nase läuft oder der Hals kratzt?

Ich wurde trotz Öffis direkt nach dem Training, Kind in der Kita und recht wenig intensiven Handwaschorgien zum Glück auch sehr lange nicht wirklich krank.
Wenn der Hals mal leicht kratzt und die Nase läuft trainier ich meist weiter. Wenn der Hals weh tut nur leicht und wenn's mehr als leichte Halsschmerzen sind lieber garnicht.
Würde auch wieder langsam anfangen wenn die Symptome weg sind und ich mich gut fühle. Ich glaub da muss jeder einfach ehrlich zu sich selbst sein, auch wenn's in den Beinen schon kribbelt und man trainieren will.

Seh den Thread gerade erst, weil ich seit gestern mittag nicht mehr online war.

Eigentlich ist in den anderen Beiträgen schon alles gesagt. 'Ne Rhinitis (vulgo: Schnupfen) ist auch ein viraler Effekt und damit pausier zumindest ich eigentlich gar nicht mit Sport, wenn nur die Nase läuft.

Wenn aber so ein allgemeines Krankheitsgefühl dazu kommt, dann ist unbedingt Schonung angebracht. Jegliche Temperaturerhöhung, Subjektives Frieren, bei normalen Umgebungstemperaturen, auffallende Ermüdbarkeit, Gliederschmerzen, Anstrengungsgefühl bei banalen Alltagsverrichtungen, das Gefühl nicht frei und tief atmen zu können... das sind alles Symptome, dass ein Infekt noch im Körper steckt und dann sollte man meiner Meinung nach aufs Training verzichten.

Meistens genügt es auch, sich aufs Körpergefühl zu verlassen, aber wenn man sich schon wieder gut fühlt (danach klingt es bei dir, Drullse aktuell ja noch nicht) und trotzdem unsicher ist, ob richtiges Training schon Sinn macht, dann kann auch ein Pulsmesser helfen: Wenn man sich nach Infekt wieder gut fühlt, die Herzfrequenz aber bei üblichem Tempo 10 oder mehr Schläge höher als normal ist, dann sollte man allenfalls im Ausdauerbereich rumjoggen/ rumfahren und auf intensive Trainingsbelastungen sicherheitshalber (noch) verzichten. So handhabe ich es zumindest persönlich.

Gute Besserung, an alle die es zur Zeit erwischt hat.:Blumen:

Oh. Das kenne ich leider auch. Von mir GUTE UND SCHNELLE BESSERUNG! Ich hoffe, dass Du Dich momentan nicht all zu sehr langweilst :-) Man kann ja nichts so richtig tun.

Meine Tendenz ist... lieber einen oder zwei Tage länger warten. Bisher habe ich auch fast immer zu früh wieder mit dem Training begonnen. Wenn man selbst denkt, man kann starten... warte noch 2 Tage... :Cheese:

Moin moin und erstmal gute Besserung an alle!

Ich bin auch gerade erst wieder richtig genesen, hatte eine komplette Woche für die Tonne mit Fieber, tierisch Kopfweh, Schnodder überall.

Ich hatte schon ein komisches Gefühl beim letzten langen Lauf, fühlte sich irgendwie schwerer an..., na ja, am nächsten Tag war klar wieso.

Hätte ich einen Blick auf meinen Ruhepulsverlauf geworfen, wäre mir schon eher klar gewesen das da was kommen könnte. Zumindest hab ich jetzt gewartet, bis ich mich wieder gut fühle und mein Ruhepulsverlauf korreliert sehr gut damit, das gibt mir zumindest das Gefühl, nicht zu früh wieder eingestiegen zu sein.

Grundsätzlich halte ich mich an den "Neck-Check", ist es was leichtes "oben", also Schnupfen, geht lockeres Training. Ist es was im Hals, Trainingspause...

Gruß
Chrischi