Ich hab die FTP um 10 höher gestellt und machen den Plan weiter.
Die GCN sind für die Vorbereitungsphase zu hart.
Und nicht so schön struckturiert ;)
Aber ich werde pro Woche wohl noch eine harte oder Ausdauer Einheit einbauen um auf meine Umfänge zu kommen.
In ein paar Wochen wissen wir mehr :Lachen2:

Kann schon sein, dass Deine FTP zu niedrig war. Wie oft hast Du sie indoor schon getestet?
Die ersten Wochen sind aber relativ locker bei dem 12Wochen Plan. Manche überspringen deshalb die ersten beiden Wochen. Aber Du merkst ja, falls die FTP jetzt zu hoch ist und könntest wieder reduzieren.

Ich war auch auf der Suche nach einem längeren strukturierten Plan und bin bei Trainerroad fündig geworden. Da hat die Auswahl besser zu dem gepasst, was ich machen wollte. Mit zweitem Dongle kann man Zwift und Trainerroad parallel nutzen.

Ich hole das Thema mal aus der Versenkung hervor, gibt es jemand der Erfahrungen mit dem FTP 8-12 Wochenplan gemacht hat?

Ich habe den Plan begonnen und fand ihn bei näherer Betrachtung irgendwie sinnfrei. Man springt irgendwie ständig zwischen Zonen hin und her, nähert sich der FTP aber häufig kaum. Ich folge jetzt Arne's Rollentraining Video und baue mir die Einheiten in Strava selbst.